Lämpö Stressi ja Lämpöhalvaus

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) osoittaa, että nopea kasvu kehon lämpötila voi johtaa siihen lämpörasituksen, kuten lämpöhalvauksen tai lämpöhalvaus. Mukaan Occupational Safety and Health Administration (OSHA), lämpöä stressi voi johtua useista tekijöistä suoraa aurinkoa, korkeille lämpötiloille, kosteudelle, liikunnan ja rajoitetun ilma. Lämpöhalvauksen

oireita lämpöhalvauksen ovat voimakas hikoilu, kostealle iholle, lihaskrampit, heikkous, huimaus, sekavuus, ärtyneisyys, kalpeus, väsymys, pahoinvointi, oksentelu, päänsärky ja pyörtyminen. Mukaan CDC, lämpöhalvauksen voidaan hoitaa levolla, viileä (alkoholiton) juomat, ilmastointi, kevyt vaatetus ja viileä kylpy tai suihku.
Lämpöhalvaus

CDC osoittaa, että lämpöhalvaus on ankarampi. Ruumiinlämpö voi nousta hyvin nopeasti johtaa pysyvän vamman tai kuoleman. Edellyttää kiireellisiä lääkärin apua, jos jokin oireet ovat ilmeiset, kuten kehon lämpötila on yli 103 astetta, nopea pulssi, jyskyttävä päänsärky, huimaus, sekavuus, pahoinvointi, kuiva ja kuuma iho ilman hikoilua, kouristuskohtauksia tai kouristuksia ja tajunnan menetys. Hakeudu varjoon uhri ja yrittää jäähtyä häntä kylmällä vedellä tai laittaa hänet viileä suihku tai kylpyamme vettä. Valvoa hänen ruumiinlämpö ja jatkaa jäähdytystoimenpiteet kunnes apu saapuu tai hänen lämpötila laskee välillä 101 ja 102 astetta. Ei saa antaa nesteitä juoda.
High Risk

Kuka tahansa voi kehittää kuumuudesta, mutta jotkut yksilöt ovat suurempi riski lämpöhalvauksen ja lämpöhalvaus kuin toiset, kuten imeväisten, pienten lasten, ylipainoisia ihmisiä ja vanhuksia (65-vuotiaat ja sitä vanhemmat). Ylirasituksen voi aiheuttaa kuivumista ja johtaa lämpöä liittyviä sairauksia. Yksilöt, joilla on korkea verenpaine, sydänsairaus tai muita sairauksia ovat myös suurempi riski.
Ehkäisy

olemassa keinoja estää kuumuudesta mukaan CDC. Kun valmistusta tai käyttäessään kuumissa olosuhteissa, juo välillä 16 ja 32 unssia hienoja nesteiden tunnin välein. Vältä alkoholi-tai sokeripitoisia juomia. Käytä kevyt vaatetus, joka on löysiä ja suojella itseäsi laaja-lierihattu ja aurinkolasit. Vältä ulkona keskellä päivää, jolloin lämpötilat ovat korkeammat. Käytä aurinkovoidetta suojaa ihon palamiselta. Käytä ilmastointia tai faneja aina kun mahdollista. Jos lämpöhalvauksen ei hoideta ajoissa, se voi edetä nopeasti lämpöhalvauksen.
Huomioita

Käytä maalaisjärkeä osalta korkeissa lämpötiloissa. Kehosi vähitellen tottua äkillisiä lämpötilan muutoksia. Älä koskaan jätä lapsia autoissa, vaikka ikkunat ovat osittain auki. Sisälämpöti voi lisätä nopeasti, jopa viileämpi sää. Kuuntele säätiedotuksia äärimmäisen lämpöä olosuhteissa. CDC suosittelee välttämään raskaita aterioita tai kuumia ruokia. Muista antaa lemmikkisi runsaalla, puhtaalla vedellä.