Mikä vitamiini voi estää Lämpöhalvaus?

Lämpöhalvaus usein tapahtuu aikana tai liikunnan jälkeen eikä raskas työ kuumissa olosuhteissa, varsinkin kun henkilö on riittämätön nesteen saanti. Vanhukset, nuoret, ylipainoisia ja syntyneiden heikentynyt kyky hikoilla ovat ne, joilla on suurin riski lämpöhalvauksen. Oireet

tärkein ja selvin merkki lämpöhalvaus on kohonnut ruumiinlämpö. Muita oireita ovat nopea syke, kyvyttömyys hiki, korkea verenpaine, pahoinvointi, huimaus, sekavuus ja pyörtyminen.
Toiminnot Take
p Jos lämpöhalvaus epäillään soita 911 . Siirrä henkilö pois auringosta ja varjoon tai viileässä. Kokeile jäähtyä henkilö alas ja ovat hänelle juoda kylmää vettä tai muita kofeiinia juomat.
Ennaltaehkäisy /Solution

Yksi tehokkaimmista tavoista estää lämpöhalvaus on nestehukan välttämiseksi. Juo runsaasti kofeiinia vapaa juomien ja eivät ole riippuvaisia ​​jano oppaaksi. Pysyä sisätiloissa aikana äärimmäistä kuumuutta, pysyä viileänä ja käyttää kevyt vaatteita.
C-vitamiini

C-vitamiini vaikuttaa osa aivojen ja hermojen jotka vaikuttavat kehon lämpöä säätelevä keskuksia. Lisäravinteet, myös yksinkertaisesti lisäämällä sitruunamehua vettä, ovat tehokkaita ja hyödyllisiä estämään sydämen aivohalvaus.
Muut Vitamiinit

päivittäin monivitamiini on erinomainen puolustus lämpöä aivohalvaus. Lisäannos C-vitamiinia ja elektrolyytti täydentää, että natrium, kalium ja magnesium ovat mahdollisia toimenpiteitä tehdä, kun lämpöhalvaus voi olla riski.
Minerals

yksittäisten hikoilu, pieniä määriä elektrolyyttejä menetetään. Näihin kuuluvat mineraalit "natrium-, kalium-, kloridi-ja magnesium-" mukaan Time-to-Run.com. Ottaen täydentää, jotka sisältävät näitä mineraaleja on hyödyllistä.