Miten pysyä viileänä paahtavassa East Coast kesäkuukausina

Kesä Yhdysvaltain itärannikon tarkoittaa pitkiä, kuuma ja kostea päivä, jos se tuntuu mitään et on tarpeeksi auttaa sinua pysymään viileänä. Lämpötilat kohoavat yli 100 astetta joissakin paikoissa, kuten Washington, DC ja New York City. Monet vanhemmat kodeissa on rakennettu ilman ilmastointi, joka vain pahentaa tilannetta. Mutta on olemassa vaihtoehtoisia menetelmiä pysyä viileänä, vaikka sinulla ei ole toimiva ilmastointijärjestelmä. Ohjeet
1

Ota vanha T-paita, liota sitä kylmässä vedessä teidän pesuallas, purista se ja sitten joko sen voi kietoa kaulan tai käyttää sitä. Jos aiot yllään märkä T-paita, olet menossa halua käyttää joka on valkoinen, koska se on läpinäkyvää, kun se kastuu.
2

Täytä kylpyamme kylmällä vettä. Sen ei tarvitse olla pakkasta tai niin kylmä, että se on epämukava istua sisällä kylpyamme. Aloita täyttämällä amme haalealla vedellä tai vettä, joka on lievästi jäähtyä ja nähdä, miten elimistö reagoi peitti tuossa lämpötilassa. Kun kehon acclimates ja veden valua joitakin ulos ja täyttää amme vedellä, joka on hieman viileämpää. Voit jatkaa tätä niin kauan kuin haluat, sinun pysyy riittävän viileänä jo jonkin aikaa sen jälkeen, kun saat pois amme.
3

Levitä kolme tai neljä pyyhkeet teidän lattialla ja aseta tuuletin niiden päälle. Aseta jäälautat edessä tuuletin. Säädä asetusta teidän fani niin, että se puhaltaa yhteen suuntaan eikä värähtelevän. Istua edessä tuuletin suuntaan se puhaltaa. Ilmaa puhaltaa poikki jään luo viilentävä vaikutus ja toimii makeshift ilmastointilaite. Riippuen siitä, kuinka kuuma se on sisällä kotiisi, voit joutua muuttamaan estää jään usein. Voit myös tehdä tämän yöllä, joilla tuuletin puhaltaa jäätä pitkin ja kohti sängyn.
4

Cook mausteinen elintarvikkeet - mitä perustuu curry, ääliö tai muiden lajikkeiden kuuma mausteet, kuuma paprikat ja kuuma kastike riittää. Vaikka syödä ruokaa, joka on kuuma maku saattaa kuulostaa huono idea pysyä viileänä, tämä on mitä ihmiset syövät alueilla maailmassa, jossa kuuma sää on normi, kuten Jamaika. Mausteinen elintarvikkeet stimuloivat lämmön reseptoreihin suussa, mikä puolestaan ​​aiheuttaa hikoilua, ja kun hiki, kehon jäähdyttää niin hiki haihtuu. Syöminen mausteinen ruoka kuulostaa oudolta lähestymistapa pysyä viileänä, mutta se toimii, mukaan artikkeli julkaistiin Ison-Britannian "Daily Mail."
5

Sulje ikkunat ja vedä verhot tai sävyt pitää liikaa auringonvaloa paistaa läpi ikkunat. Tämä auttaa pitämään sisälle kotiisi cooleri suurimman osan päivästä, mutta jos se on erittäin kuuma ulkopuolella, olet menossa täytyy avata ikkunat myöhemmin iltapäivällä ja käyttää hätävara ilmastointilaitteen vaiheessa 3.

6

Täytä ämpäri kylmää vettä ja liota jalat. Tämä auttaa jäähtyä sinua pois heti, koska on olemassa kaksi pääväylät, että ajaa alas puolin nilkkojen, altistamalla heidät kylmää vettä jäähtyä sinua pois nopeasti.
7

Täytä suihkepullo kylmällä vedellä , käännä suutin niin, että se on sumun asetus ja spray itse joka minuutti. Kylmä vesi iholla ei vain auttaa jäähtyä sinua pois heti, mutta se myös auttaa sinua pysymään viileänä pidempään kuin vesi haihtuu - aivan kuten mitä tapahtuu, kun hiki kehosta haihtuu.
8 < p> Osta maanpäällinen uima-allas, täytä se kylmällä vedellä puutarhaletku ja sitten lisätään noin kymmenkunta pussit jäätä tehdä veden ylimääräistä kylmää. Kun se on erittäin kuuma ulkopuolella, se ei vie jään kauan sulaa. Kun lähes kaikki jää on sulanut, hypätä ja on hyvä liottaa.