Sings & Oireita Nestehukka

Nestehukka on vakava sairaus. MayoClinic.com sanoo: "Kuivuminen tapahtuu, kun menettää enemmän nestettä kuin otat, ja elimistö ei ole tarpeeksi vettä ja muita nesteitä voi suorittaa normaaleja toimintoja. Jos et täydentymään menettänyt nesteitä, saatat kärsiä vakavia seurauksia. " Kuivuminen voi johtua useista eri asioista, kuten ripulia, oksentelua tai jopa unohtaen saanti nesteitä intensiivisissä kuumalla säällä. Tietäen oireita nestehukka on tärkeää välttää sitä. Suun kuivuminen ja jano

Suun kuivuminen ja jano ovat ensimmäisiä merkkejä lievästä nestehukka. Jos sinusta tuntuu, että et voi sammuttaa janosi, ei väliä kuinka paljon vettä juot, saatat kärsiä nestehukasta. Pitää ottaa niin paljon nestettä kuin mahdollista. Vältä sokeripitoisia juomia ja virvoitusjuomia, joka voi tehdä sinusta tuntuu vieläkin kuivattu.
Uupumus ja väsymys
p Jos tunnet olosi väsyneeksi tai veltto kuin normaalisti, saatat kärsiä nestehukasta . Jos huomaat, että lapsesi ovat vähemmän aktiivisia kuin yleensä, etenkin erittäin kuuma sää, niin ne voivat olla kuivunut. Joku kärsii vakava nestehukka voi jopa päätyä koomassa tilassa. Torjua lievä nestehukka Nosta nesteen saanti ja yrittää syödä elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti vettä sisältöä, kuten hedelmiä.
Laskua virtsaaminen

lasku virtsan lähtö on toinen merkki nestehukasta. MayoClinic.com määrittelee vähentynyt virtsaneritys kuin "vähemmän kuin kuusi märkää vaippoja päivässä imeväisille ja kahdeksan tuntia tai enemmän ilman virtsaaminen vanhemmille lapsille ja teini-ikäisille."
Harva Tears Kun Crying

elimet luontainen kyky tuottaa kyyneleitä voi estää nestehukka. Kuivattu elimistö ei sisällä riittävästi nestettä tuottaa kyyneleitä, kun itku.
Päänsäryn tai huimauksen

päänsärkyä tai huimausta saattaa olla merkki nestehukasta. Jos sinusta tuntuu, jompikumpi näistä oireista, on parasta istua tai makuulle. Nosta nesteen saanti ja syödä hedelmiä paljon vettä.