Miten tehdä oma täydellisen tasapainoinen Electrolyte juoma

elektrolyyttejä sähköisesti varautunut kivennäisaineet , kuten kalsiumia, kaliumia , natriumia , kloridia ja magnesiumia . Nämä mineraalit kuljettaa sähkö impulssejahermoja muihin kudoksiin ja ovat elintärkeitä oikea fysiologinen . Hormonit jamunuaiset hallita elektrolyytti pitoisuuksia elimistössä . Elektrolyyttejä jättääkehon kautta nestehukan . Liiallinen nesteen menetys sairauden tai hiki voi jättää ruumiin köyhdytettyä näitä tärkeitä mineraaleja . Monia eri merkkejä mineraali -avusteinen juomat ovat saatavilla markkinoilla , mutta voit seurata useita vaiheita tehdä oman elektrolyytti tasapainoinen juoda kotona . Asiat Tarvitset
vesi
suolaa
sokeria
Näytä lisää Ohjeet
1

Täytä1 litran säiliö vedellä . Lisää 1/2 tl suolaa ja 6 teelusikallista sokeria ja sekoita kunnes se on täysin liuennut .
2

Ota pieni SIPSjuoda joka 30-60 minuuttia, jos olet aktiivisesti oksentelua tai ripulia . < Br >
3

Juo niin paljon nestettä kuin voit sietää ja jatka kunnes olet nesteytyksestä .