Miten Heal peräpukamat

peräpukamat ovat turvoksissa, kivulias verisuonet peräaukon alueella. Ne ovat lisääntyneen verenpaineen peräsuolen laskimot. Ihmiset, jotka ovat raskaana, lihavia, ummetusta tai ripulia on suurin riski saada peräpukamia. Jotkut ihmiset voivat halutessaan olla peräpukamia poistaa kirurgisesti, mutta tämä yleensä ei ole tarpeen, sillä eniten peräpukamat voi parantua kotona. Ohjeet
1

lisätä määrä kuitua päivittäistä ruokavaliota. Fiber lievittää ummetus, ripuli ja edistää säännöllistä, terveellistä suoliston liikkeitä. Vähemmän aikaa vietät tehdä suoliston liikkeitä, nopeammin peräpukamat parantua. Hyviä kuidun lähteitä ovat kaura, soija, kikherneet ja muut palkokasvit. Kaikki tuoreet hedelmät ja vihannekset on hyötyä.
2

Syö runsaasti punajuuret ja sokerijuurikkaan vihreät. Punajuuret ovat runsaasti kuitua, kaliumia ja antioksidantteja. Antioksidantit auttavat vähentämään tulehdusta ja nopeuttaa paranemista.
3

Liota lämpimässä kylvyssä 10-15 minuuttia. Varmista vesi ei ole kuuma, koska tämä voisi aiheuttaa lisätään ärsyttää peräpukamat. Tee tämä jopa kolme kertaa päivässä, kunnes peräpukamat ovat parantuneet.
4

löysiä vaatteita ja puuvilla alusvaatteet. Minimoi yhteystiedon kaikenlaista kankaalla on kanssa peräpukamat. Mikä tahansa materiaalin hankaa niitä aiheuttaa ärsytystä ja hidastaa paranemista.
5

Käytä kostutettua tyynyt siivoamaan suolen. On tärkeää Pat alueelle eikä pyyhi. Pyyhintä aiheuttaa ärsytystä ja voi joskus aiheuttaa verenvuotoa.