Huulirokahtuma ehkäisy Foods

Vaikka on olemassa erilaisia ​​lääkkeitä, joita voidaan käyttää hoitoon puhkeaminen huuliherpes, ehkä tehokkain tapa estää huuliherpeksen näkymisen ensinnäkin on muuttaa ruokavalio sisältää asianmukaisen elintarvikkeita, jotka torjumiseksi huuliherpes. Ymmärtäminen Science

aminohappo lysiiniä on tehokas paitsi hoitoon huuliherpes, mutta myös estää huuliherpes näkymisen ensiksi. Aminohappoarginiinista osaltaan luoda huuliherpes, siis korvaa arginiini lysiiniä voi olla tehokas tapa välttää huuliherpes.

Kun etsit elintarvikkeita, jotka estävät huuliherpes, lysiinin arginiini suhde olisi harkita. 2-to-1 lysiiniä arginiini-suhde on tehokas estämään huuliherpes.
Foods syödä

cheddarjuustoa on yksi ruoka, joka on tehokas vähentää todennäköisyyttä saada huuliherpes. Yksi unssi cheddarjuustoa sisältää 588 mg lysiiniä ja 267 mg arginiinia. Koska tämä on parempi kuin 2-to-1-suhde, cheddarjuustoa toimii hyvin laskeva huuliherpes.

On olemassa useita erilaisia ​​elintarvikkeita, jotka auttavat estämään huuliherpes. Lihat ovat yleensä tehokkaita, erityisesti lihan, kuten kanaa, kalkkunaa, kalaa ja lihaa.
P Jos olet kala syöjä, yritä syödä enemmän kampela. Puoli kiloa kampela antaa kehon noin 12 grammaa lysiiniä. Vaikka lysiini kapselit, lysiinin otettu elintarvikkeita, kuten kampela ovat paljon tehokkaampia. Sinun täytyy kestää noin 50 lysiiniä kapselit yhtä paljon lysiiniä sisältyy yhden normaalin kokoinen kampela.

Samoin maitotuotteet tekevät hyvää työtä vähentää riskiä huuliherpes. Juusto, jogurtti ja maito, on paljon lysiiniä laskee. Ricotta on yksi elintarvikkeita, jotka on erittäin korkea lysiiniä tasolla.

Soijatuotteet myös ovat tehokkaita. Soijapapuja ja kuivahiiva voi auttaa lisäämään määrä lysiiniä elimistössä.
Foods välttää
p Jos haluat välttää huuliherpes, se on tärkeää välttää elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti arginiini. Maapähkinöitä, cashew, saksanpähkinät ja mantelit kaikki on korkea arginiini tasoilla.

Jyvät, joita löytyy vehnää ja kauraa myös korkea arginiini tasoilla. Vihannekset ei ole erityisen korkea arginiini tasoilla, mutta vihanneksia kuten munakoiso, kaali ja porkkanat kaikilla on korkeampi arginiini kuin lysiiniä.