Huulirokahtuma ehkäisy Vitamiinit

Ruokavalio on tärkeä tekijä taajuudella, jolla kestätte huuliherpes puhkeamisen. Vahvan immuunijärjestelmän ja terve iho on tärkeää estää huuliherpes, ja luoda ruokavalio keskittyi oikea vitamiineja auttaa suuresti. C-vitamiini

C-vitamiini voi aktivoida valkosoluja ja tuottaa luonnollisen viruslääke. Se lisää stressinsietokykyä ja väsymystä ja parantaa hapetus elin. Ota 1000 milligrammaa ensimmäinen merkki on puhjennut, sitten seurata kanssa 1500 milligrammaa, ottaa haltuun kolme annosta yhden tai kaksi päivää.
Sinkki

hakeminen sinkin paikallisesti on huuliherpes antaa kivunlievitystä, ja ottaa se suullisesti nopeuttaa paranemista. Seuraa pakkauksen ohjeita, jos ostaa over-the-counter tuote voidaan soveltaa suoraan kipeä. Voit myös saada terve annos sinkkiä suun kautta pillerin muodossa. Sinkki on antioksidantteja, jotka vahvistavat immuunijärjestelmää ja auttavat rakentamaan oman elimistön puolustuskykyä. Kestää jopa 60 mg ensimmäisellä viikolla, mutta älä ota enempää kuin 15 mg kerralla.
E-vitamiini

E-vitamiini lisää myös määrä valkosoluja sekä vähentää tuotannon nesteitä tukahduttaa immuunijärjestelmää. Se on voimakas antioksidantti ja suojaa soluja vastaan ​​vaikutuksia vapaita radikaaleja. Auringonkukan siemenet, valmistetut tuotteet tomaatit ja ready-to-eat viljat ovat kaikki terveitä lähteitä vitamiinia
Vitamin B-Complex

B-vitamiineja ovat aina tehokas terveen ihon hoidot. Kokeile vitamiini B-6 tai B-12 auttaa estämään huuliherpes. Ne auttavat vähentämään stressiä, tukee immuunijärjestelmän ja hermoston ja edistää kaunis ja terve iho. Paprikaa, nauris, valkosipuli ja tonnikala ovat erinomaisia ​​lähteitä vitamiini B-6, ja nilviäisiä, lammasta ja naudanlihaa tarjota tehokkaita määriä B12-vitamiinia.
Vitamiini

vitamiini lisää vastustuskykyä infektioita ja auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää. Aimo annos on hyödyllistä estää huuliherpeksen puhkeamisen ja muiden herpes infektioita. Kun liikaa voi olla vahingollista tietyissä olosuhteissa, kuten raskaus, joten tarkista lääkäriltäsi ennen tämän vitamiinia säännöllisesti. Maksa, pinaatti, bataatit ja maitoa sisältävät runsaasti A-vitamiinin