Hyvä Ruokavalion välttää Herpes tautitapauksia

Herpes on sairaus, joka leviää yleensä sukupuoliyhteydessä. Sukupuolielinten herpes on hyvin yleistä. Itse asiassa, mukaan Center for Disease Control and Prevention, noin yksi viidestä yksilöiden yli 12-vuotiaita (45 miljoonaa ihmistä) on kärsinyt tartunnan herpes. Vaikka ei ole olemassa hoitoa pysyvästi parantaa kunnossa, taajuus tautitapausten voidaan jonkin verran ohjata noudattamista rajoittava ruokavalio. Ruokavalio perusteet

Lisätä kulutus sisältävien elintarvikkeiden aminohappo lysiiniä samalla pienentää juontia sisältävien elintarvikkeiden aminohappoarginiinista mahdollisesti hillitä herpes puhkeamisen. Vaikka tutkimus on vielä vahvistaa tätä ehdotusta, luulojen kertomukset, että tämä on toteuttamiskelpoinen strategia vähentää tautitapausten, joten sinulla on vähän menetettävää yrittää sitä itse.

Lysiini myydään yli- -counter täydentää, mutta joitakin näyte sisältävät elintarvikkeet keskimääräistä korkeampi määriä lysiiniä, kuten jogurtti, margariini, juusto, maito, voi, ja punajuuret. Elintarvikkeet, jotka sisältävät poikkeuksellisen runsaasti arginiini välttää myös pähkinät, maapähkinät, maapähkinävoita, marjat, sipulit, jamssi, riisi, kaura ja vehnä. Beyond tasapainottaa saanti edellä aminohappoja, tietoja HerpesOnline.org suosittelee alenevassa saanti sekä alkoholia ja kofeiinia kuin hyvin.
Jatkuvat ravitsemuskoulutuksen

kannattaa pitää ruoka päiväkirjaa. Mukaan HerpesOnline.org, tämä on paras tapa kertoa, mitkä elintarvikkeet myönteisesti tai kielteisesti vaikuttaa tasoon puhkeamisen. Lehdessä, kirjoita elintarvikkeita kuluttaa joka päivä, sekä pitää käynnissä kommenteilla, huomata mitään puhkeamisen tai epätavallisia oireita. Ajan voit korreloivan taudin (tai sen puute) tiettyjä elintarvikkeita, jotka voit poistaa omasta ruokavaliosta (tai lisätä näkyvyyttä). Tämä jatkuva prosessi jatkuvan koulutuksen ja ravinnon manipulointi on paras tapa varmistaa voit kehittää optimaaliset herpes ruokavalio juuri sinun tilanteeseen.