Mitä Foods voi laukaista Herpes Outbreak?

Herpesvirus käyttää aminohappoarginiinista toistaa itseään ja luoda nesterakkuloita nimeltä huuliherpes. Vaikka puhkeaminen voi laukaista tekijät kuten sää ja stressi, arginiini on olennainen osa viruksen aseita. Välttää elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti arginiini estää huuliherpeksen puhkeamisen. Pähkinät

Vaikka pähkinät ovat arvokas lähde ravinteita, voit leikata pähkinöitä jos kamppailemaan usein esiintynyt. Pähkinät on korkea arginiini ja alhainen lysiiniä, aminohappo, joka estää herpesviruksen. Saksanpähkinät ja hasselpähkinät on erityisen huono suhde arginiinia lysiiniä.
Chocolate

Valitettavasti niille, joilla makealle, suklaa on korkea arginiini ja voi olla merkittävä laukaista puhkeamisen.
Gelatin

sisältävät elintarvikkeet liivate tulisi välttää. Vaikka et syö liivate-rikas elintarvikkeita, kuten vanukasta tai sitkeä karkkia, liivate voi vielä näy tuotteita, kuten jogurttia ja kalaöljyä täydentää. Tarkista ainekset ennen ostamista mitään, mikä voisi sisältää liivatetta. Luonnonmukainen jogurtti on yleensä liivate-ilmaiseksi.
Whole Wheat

sisältävät elintarvikkeet vehnäleipää voi aiheuttaa puhkeamisen. Monet muroja, leipää ja olutta sisällä vehnää. Vehnäjauhoja voi myös aiheuttaa huuliherpes. Vaikka se ei ehkä ole realistista poistaa kaikki vehnä ja jauhot omasta ruokavaliosta, yhdistämällä niitä elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti lysiiniä auttavat estämään puhkeamista.
Kofeiini
< p> Kofeiini lisää määrä arginiini kehossa. Kahvia ja sooda voi herätä aivoissa, mutta he ovat myös sykähdyttävä virus.