Kuinka käyttää elintarvikkeiden alentamaan korkeaa verenpainetta

Korkea verenpaine (verenpainetauti) koskettaa yli 10 miljoonaa amerikkalaista, ja se on aiheuttanut lähinnä se, mitä syömme. Tiesitkö, että on olemassa elintarvikkeita, jotka voivat alentaa verenpainetta eikä nosta sitä? Reading tämä artikkeli opettaa sinulle, kuinka käyttää ruoka alentaa verenpainetta. Ohjeet
1

Syö Selleri. Selleri voidaan käyttää useita eri herkullisia reseptejä kuten kalkkuna täytteenä ja jopa salaatteja. Tiesitkö, että selleri voidaan käyttää verenpainetaudin hoidossa? Kun käytetään lab tutkimukset, selleri on osoitettu alentavan korkeaa verenpainetta laboratoriohiiriä. On suositeltavaa syödä vähintään 4 varsisellerinvartta päivässä (voidaan syödä raakana tai keittää suosikki aterian), jotta alentaa korkeaa verenpainetta.
2

Eat valkosipuli. Kun kuulemme valkosipuli, ensimmäinen asia, joka tulee yleensä on haisevia hengenvetoon. Oletteko koskaan ajatella, että valkosipuli voi auttaa verenpaineen ja muiden sydän-ja verisuonitauteja? Useissa lab tutkimuksia tehty, on osoitettu, että ihmiset joilla on korkea verenpaine annettiin yksi valkosipulinkynsi päivässä 10-12 viikko ja diastolinen numero verenpaineen käsittelyssä sekä niiden kolesterolia alennettiin. On suositeltavaa, että syöt ainakin yksi valkosipulinkynsi päivässä (voit valmistaa sen kanssa säännöllisesti ruokia, salaatteja ja keitto), jotta hallita verenpaineen ja muiden sydän-ja verisuonitauteja.
3

Harkitse sahrami hoito. Usein käytetään arabiaksi ruoanlaittoon, sahrami sisältää kemiallisia kutsutaan crocetin joka on osoittautunut erittäin hyödylliseksi alentaa korkeaa verenpainetta. Voit käyttää sahrami ruoanlaittoon tai voit sekoittaa sitä teetä kun panimo sitä. On suositeltavaa, että voit kuluttaa vähintään 1-3 sahrami decoctions tai 1-2 tl murskattua sahrami lisätä aterian joka päivä. Sinun pitäisi ostoksia noin alhaisimman mahdollisen hinnan sahrami, koska se on erittäin kallista.