Luontaistuotteet alentaa verenpainetta

Luontaistuotteet voivat alentaa korkeaa verenpainetta yhtä paljon sivuvaikutuksia kuin reseptilääkkeet, ja voi parantaa muut sairaudet, kuten diabetes. Monet näistä korjaustoimenpiteet ovat henkilökohtaiset käyttäytyminen muuttuu, joka on säilytettävä oltava tehokkaita pitämään verenpaineen hyvällä tasolla. Ihmiset harkitsevat luontaistuotteet korkea verenpaine pitäisi puhua niiden lääkäreiden ensin, koska joitakin korjaustoimenpiteitä voidaan vasta-hoidot. Toiminto

toiminta luontaistuotteet alentaa korkeaa verenpainetta on välttää reseptilääkkeitä, jotka voivat olla merkittäviä haittavaikutuksia, vähentää kustannuksia reseptiä verenpaine lääkitystä, ja parantaa yleistä terveyttä.

terveellistä ruokavaliota

Nutrition on yksinkertainen ja tehokas luonnollinen lääke alentaa korkeaa verenpainetta ja voi sisältää vähäsuolainen ja vähärasvainen ruokavalio, poistaa alkoholin ja kofeiinin ja juomalla runsaasti vettä.
Stress Relief

Harjoitellaan päivittäin hengitys tekniikoita ja stressin hallinta, kuten akupunktio, voi alentaa verenpainetta.

Liikunta

Liikunta kuten jooga, taiji, qigong, vastus liikunta ja maltillinen aerobinen liikunta voi alentaa korkeaa verenpainetta yhtä tehokkaasti kuin jotkut reseptiä verenpaine lääkkeitä, mukaan Cleveland Clinic.

Yrtit

Yrtit ja lisäravinteet itsestään alentaa korkeaa verenpainetta voi sisältää koentsyymi Q10, omega-3 rasvahappoja, L-arginiini ja L-tauriini. Yrtit ja lisäravinteet voivat olla saatavilla luontaistuotekaupat eivätkä vaadi lääkärin reseptiä.
Warning

Luontaistuotteet korkean verenpaineen alentamiseen ei tulisi käyttää vastaan ​​lääkärin neuvoja tai sijasta reseptilääkkeitä verenpainetta. Jotkut yrtit kuten snakeroot, lakritsi, efedraa ja yohimbine voi torjua reseptillä lääkkeitä tai jopa nostaa verenpainetta.