Ruoka, joka aiheuttaa korkeaa verenpainetta

American Heart Association määrittelee verenpaine tai verenpainetauti, sillä voima kestää veren virtausta valtimoissa. Korkea verenpaine syntyy, kun yksilön verenpaine mitattuna elohopeamillimetreinä, on systolinen paine yli 140 mmHg ja diastolinen verenpaine yli 90 mmHg. Monissa elintarvikkeissa aiheuttaa korkeaa verenpainetta ja sitä tulisi välttää. Natrium

Foods korkea natriumpitoisuus aiheuttaa korkeaa verenpainetta, niin ihmisten pitäisi välttää kaikkea yli 500 mg per annos.
Jalostettuja elintarvikkeita
< p> jalostetut elintarvikkeet kuten pakasteaterioita, potti piirakoita ja purkitettu keitto tulisi välttää, koska ne ovat runsaasti rasvaa ja natriumia. Yksi jäädytetty illallinen voi sisältää jopa 35 grammaa rasvaa ja 930 mg natriumia, mikä on enemmän kuin suositeltu päiväannos.
Pikaruoka

Monet ateriat tarjoillaan pikaruokaloissa ovat täynnä transrasvoja, kolesterolia ja natriumia. Yksi ateria voi sisältää kaloreita suositellaan koko päivän.
Alkoholi

Ihmiset, jotka ovat alttiita korkea verenpaine tulisi rajoittaa alkoholin nauttiminen yhteen tai kahteen juomia päivässä tai poistaa sen kokonaan.
Red Meat

Yksilöiden pitäisi välttää punaista lihaa, koska nämä lihat voivat sisältää myrkkyjä ja kemikaaleja pilkottu eläimiä ennen kuin ne käsitellään . Sen sijaan kiinni nojata valkoista lihaa tai rasvaista kalaa.
Kofeiini

Kofeiini löytyy kahvia, teetä, suklaata ja virvoitusjuomien aiheuttaa piikkejä verenpaineen ihmisiä, jotka ovat herkkiä tämän terveydentila.