Miten tunnistaa korkea verenpaine

Vaikka on olemassa muutamia fyysisiä merkkejä korkea verenpaine, se on usein diagnosoitu samalla saada verenpaine mitataan. Näin voit tietää, jos sinulla on korkea verenpaine. Ohjeet
1 p Jos et näe valkoista vilkkuu joskus kuvattu salama tai tähtiä saada apua välittömästi. Tämä voi tarkoittaa useita asioita. Yhdelle se voi tarkoittaa sinulla on vaarallisen korkea verenpaine ja toisessa se voisi olla merkki irrottaa verkkokalvoa. Joko niin, hakeudu lääkärin hoitoon välittömästi. Kiinnostavaa kyllä, revitty verkkokalvo on usein merkki korkea verenpaine.
2 p Jos sinulla on päänsärkyä, tämä saattaa ollut merkki korkea verenpaine. Vaikka useimmiten päänsäryt ovat vaarattomia, ne eivät joskus varoittaa meitä jotain vakavampaa. Jos sinulla on vakava päänsärky tai pitkittynyt päänsärky, hakeudu lääkärin hoitoon välittömästi.
3 p Jos olet erityisen stressaantunut, verenpaineesi saattaa kohota. Jos olit verenpainetautia ennen, saatat ovat nostaneet oman BP korkea verenpaine vaiheessa yksi tai vaiheessa kaksi. Kun työttömyyden nousua tässä taloudessa, monet amerikkalaiset kokevat korkea verenpaine ja ovat täysin tietämättömiä.
4

Ne, jotka n ruokavaliot ovat runsaasti suolaa, kofeiini, alkoholi-ja jalostettuja elintarvikkeita ovat suuri riski korkea verenpaine. Oletteko kuluttaa useita näistä korkean riskin ruokia tai juomia päivässä? Jos et, verenpaineesi voi olla korkea.
5 p Jos olet säännöllisesti ottaen ginseng, saatat olla vaarassa korkea verenpaine. Ginseng tulisi välttää kokonaan, jos epäilet, että sinulla voi olla korkea verenpaine.
6

Viimeinen vaihe on ilmeisin askel. Mennä katsomaan lääkäriin ja saada verenpaine. Saadaksesi parhaat tulokset, kodin verenpainemittari olisi käytettävä ottaa mittauksen useita kertoja päivässä. Nämä kotiin testit ovat loistavia työkaluja kaikille huolissaan heidän terveyttään.
7

Korkea verenpaine lisää huomattavasti riskiä aivohalvaus, sydämen ja munuaisten vajaatoimintaa. On tärkeää säännöllisesti seurata verenpainetta ja työtä pitämällä se normaalilla tasolla. Vaikka ei ole parannuskeinoa korkea verenpaine, on vaiheita, jotka voidaan toteuttaa parantaa kunnossa. Korkea verenpaine saa koskaan jättää huomiotta.
8

Useimmat ihmiset, joilla on korkea verenpaine ei ole mitään oireita lainkaan. Tämä on tärkeä syy saada tarkistuttaa verenpaineesi säännöllisesti.