Normaali verenpaine Reading for Men

Verenpaine on tärkeä ottelua terveyden diagnoosi miesten vanhetessaan. Jos taso on korkea, useita terveysriskejä voi näkyä, joten on tärkeää tietää, mitä normaali verenpaine lukeminen on ja miten työskennellä säilyttää alhainen verenpaine liikunnan ja ruokavalion. Mitä verenpaine?

Verenpaine on paine verenkierrossa vastaan ​​valtimoiden seinämiin, suonet ja sydämen kammiot. Verenpaine tulokset kaksi voimaa: yksi luotu sydän se pumput verta valtimoihin kautta vikaa, ja voima valtimoiden kuten ne kestävät verenkiertoa.
Normaalille tasolle

pitkään, normaali verenpaine määriteltiin 120/80 (systolinen /diastolinen). Vuonna 2006 American Heart Association (AHA) muuttanut määritelmä normaali verenpaine alle 120/less kuin 80, ja tämä standardi on käytössä maailmanlaajuisesti.
Historia

Käynnissä oleva tutkimus tarkastelee pitkän aikavälin terveysvaikutuksia eri verenpaineen aiheuttamien AHA ohjeet muuttaa. Tämä tutkimus osoittaa selvästi riskiä sydänkohtaus ja muita sairauksia kuten verenpaine nousee aikuisilla, miehiä yli 50-vuotiaita (ks. Resources).
Ennaltaehkäisy /Solution

Hanki tarkistuttaa verenpaineesi säännöllisesti lääkärin vastaanotolla, tai tarkista itse yhtä monia käteviä koneita saatavilla ruokakaupat ja ostoskeskukset maksutta. Verenpainemittarit ovat helppokäyttöisiä.
Laske se alas

Jos verenpaineesi on korkea tai pysyy suurena aikaa, se voi aiheuttaa vakavia ongelmia kuten sydänkohtaus, aivohalvaus, sydämen vajaatoiminta tai munuaissairaus. Keskustele lääkärin välittömästi noin terveydenhuollon hoito, johon liittyy terveellisen ruokavalion ja liikunnan. Vähän liikuntaa ja oikeanlaista ruokaa menee pitkälle kääntää verenpainetta.
Merkit /oireet

Olet todennäköisemmin korkea verenpaine, jos olet ylipainoinen, savua, on diabetes, korkea kolesteroli, suvussa, tai kuuluvat tiettyihin etnisiin ryhmiin.