Miten alentaa korkeaa verenpainetta taas raskaana

Monet ovat korkea verenpaine. Ja usein he eivät käsitellä komplikaatioita. Kuitenkin, jos olet raskaana, joilla on korkea verenpaine voi aiheuttaa vakavia ongelmia. Jos verenpaine kasvaa, tämä voi johtaa pre-eklampsia, mahdollisesti hengenvaarallinen tila. Tästä syystä odottavat äidit ovat usein kiinnostuneita myös tapoja vähentää korkea verenpaine raskauden aikana. Asiat Tarvitset
Lääkitys
Näytä lisää Ohjeet
1

Ota turvallinen lääkehoito. Jotkut verenpaine lääkkeet eivät ole turvallisia raskauden aikana. Näitä ovat lääkkeet ja ACE-estäjät ja beetasalpaajat. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, Methyldopa, joka on turvallista ottaa taas raskaana.
2

Hanki paljon lepoa. Sleeping vähintään kahdeksan tuntia yössä osaltaan alhainen verenpaine. Tarvittaessa ottaa nokoset tai säännöllisesti taukoja koko päivän.
3

Syö terveellisesti. Poistaa rasva ja paistettuja ruokia omasta ruokavaliosta ja syödä runsaasti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Syödä neljä kuusi pientä ateriaa pitkin päivää, ja ottaa ennen synnytystä vitamiini saada päivittäinen tarjonta ravintoaineita ja mineraaleja.
4

Vähennä suolan saanti. Suola nostaa verenpainetta. Rajoita saanti jalostettujen tai säilykkeitä, ja juo runsaasti vettä ja huuhtele liikaa natriumia kehosta.
5

Osallistu vähän vaikutusta harjoituksia. Raskaana olevien naisten ei pitäisi ryhtyä voimakasta liikuntaa. Kuitenkin vähän vaikutusta harjoituksia kuten pilates, jooga, uinti ja kävely voi vähentää verenpainetta ja parantaa yleistä terveydentilaa.