Kuinka paljon Sinkkiä tarvitaan alentamaan verenpainetta?

Korkea verenpaine tapahtuu, kun voima veren vastaan ​​valtimoiden seinämien tulee enemmän kuin normaalisti. Sinkki on hivenaine elimistössä saat lähinnä elintarvikkeita, kuten ostereita ja punaista lihaa. Sinkki edistää paranemista, oikea immuunijärjestelmän toimintaa, ja osoittaa antioksidanttisia ominaisuuksia. Sinkki on tärkeä merkitys poistamaan vapaita radikaaleja. Väärinkäsityksiä

sinkki on yksi elimistön tärkeitä kivennäisaineita, ei ole suoraa näyttöä siitä, sinkki auttaa alentamaan verenpainetta.
Warning

Jos olet tällä hetkellä lääkityksellä korkean verenpaineen, Sinkin käyttö ei ole suositeltavaa
Ominaisuudet

Voit ottaa sinkki tabletin muodossa. Koska elimistö ei tarvitse paljon sinkkiä on parasta aikuisten kestää 8 ja 11 mg vuorokaudessa. Sinun tulee neuvotella lääkärin kanssa ennen sinkkiä tai muita lisiä.
Warning

korkea sinkki annostus voi aiheuttaa päänsärkyä, kohonnut kolesteroli, huimausta ja pahoinvointia.

Expert Insight

heidän kotisivuiltaan, Marylandin yliopistossa Medical Center tarkoittaa "tutkimus on osoittanut, että alle 40 mg päivässä on turvallinen määrä ottaa ajan , mutta tutkijat eivät ole varmoja, mitä tapahtuu, jos useampi on ottanut pitkään. "