Miten välttää valkoinen takki oireyhtymä

Valkoinen takki oireyhtymä on, kun verenpaine saa korkea johtuen käymällä lääkärin vastaanotolla. Sillä ei ole väliä, jos se lääkäri, sairaanhoitaja tai yksi hänen avustajansa, joka antaa sinulle mittauttaa verenpaineen. Stressiä ajatellut tätä asiaa tai jopa tämän artikkelin lukeminen nostaa verenpainetta. Mutta jos noudattaa muutamia ohjeita, saatat pystyä välttämään valkoinen takki oireyhtymä. Ohjeet
1 p Jos sinulla todella on korkea verenpaine, varmista käytät teidän annoksia verenpaine lääkkeet ajallaan. He todella auttaa paljon vähentää verenpainetta. Älä käytä valkoinen takki oireyhtymän muoto kieltäminen korkea verenpaine.
2

alkaen illalla ennen kuin menet lääkäriin, lopeta juomavettä. Jos sinulla on vähemmän vettä, sinun täytyy alentaa verenpainetta. Ainoa syy, et juo vettä on niin voit olla muutama rauhallinen lääkärin käyntiä ilman korkea verenpaine puhetta. Jos teet tämän, varmista, että testaat itseäsi niin tiedät sinulla ei ole korkea verenpaine.
3

Matkalla lääkäri, kuunnella miellyttävää musiikkia. Smile. Nauti elämästä. Aja hitaasti. Tee kaikki olla rento matkalla lääkäriin. Ohita korostaa elämäsi Älä ajattele tai murehtia valkoinen takki oireyhtymä. Mitä on mielessäsi voi olla valtava vaikutus verenpaineeseen, joten se on parasta olla rento niin paljon kuin mahdollista.
4

Walk hitaasti lääkärin vastaanotolla. Liiallinen fyysinen rasitus nostaa verenpainetta.
5

Pysy rento koko aikaa lääkärille. Mietiskellä. Hymyillä maailman. Sulje silmäsi. Jos sinulla on joku kanssasi, nukahtaa odottaessa, mikä tekee sinut hyvin rento ja alentaa verenpainetta
6

Kun saat normaali verenpaine käsittelyssä ja välttää korkea verenpaine puhetta, onnittelen itseäsi hyvin tehdystä työstä. Olet vallannut valkoinen takki oireyhtymä tällä vierailulla.
7

Kerro lääkärille teidän valkoinen takki oireyhtymä. Tämä on tärkein askel.

Lääkärin työ on selvittää, miten läpitunkevaa teidän valkoinen takki oireyhtymä on. Hän kutsuu sitä kohonneen verenpaineen, joka on edelleen yhtä vakava kuin säännöllinen kohonnut verenpaine tai korkea verenpaine. Toisaalta verenpaineesi voi olla normaalia aikana loppupäivän, mikä tarkoittaa, verenpaine lääkkeet antaa sinulle hypotensio (alhainen verenpaine). Toisaalta, korkea verenpaine muina stressaavaa osien päivä (muu kuin lääkärin vierailu) voivat oikeuttaa hoitoon kohonneen verenpaineen. Monissa tapauksissa lääkäri silti halua määrätä sinulle verenpaine lääkkeet joka tapauksessa, koska jos olet stressaantunut alkaen lääkärin käyntiä, olet todennäköisesti kärsivät verenpaineesta aikana muut stressaavaa osat elämäsi. Jos sinulla on muita tekijöitä, kuten sydänsairauksiin tai ylipainoinen, lääkäri voi syyllistyä liialliseen varovaisuuteen ja diagnosoida kohonneen verenpaineen. Lääkäri tekee mitä sopii sinulle. Jos hän määrää sinulle Meds tapauksessa, se ei ole tappio. Hän tekee sinulle palveluksen hoitoon kohonneen verenpaineen.