Voiko korkea verenpaine paranneta Ravinteet & Not Drugs?

Korkea verenpaine voi laskea ravinteita elintarvikkeiden syöt. Se voi myös laskea poistamalla elintarvikkeita, jotka eivät ole terveellisiä omassa ruokavaliossa. Tässä muutamia tapoja vähentää verenpainetta kautta elintarvikkeita ja täydentää ja poistaa ottaen reseptilääke tehdä se. HDL

Korkea lipoproteiinien (HDL) ovat hyviä kehosta ja kun ne ne pitää sydäntäsi, mikä vähentää verenpainetta. Tässä muutamia asioita, voit syödä lisätä HDL elimistössä.
Niasiini

Niasiini auttaa huuhtele kehon kun otetaan suuria annoksia. Mene lääkäriin on oikea annostus.
Terveellisiä rasvoja

lisääminen elintarvikkeisiin, kuten oliiviöljyä, pähkinöitä, kalaa ja DHA omega-3 kaikki osaltaan auttaa alentaa verenpainetta nostamalla HDL.
B5-vitamiini

Taking B5-vitamiini auttaa vähentämään verenpainetta. Ota 300 mg päivässä.
Alkoholi kohtuullisesti

ottaa yhden juoman alkoholia päivässä on hyväksi sydämelle. Tämä ei tarkoita, ainakin yhden juoman. Se tarkoittaa vain yhtä.
Exercise

käyttää kolme kertaa viikossa 20 minuuttia voit lisätä liikkuvuutta valtimoissa.