Mitä syödä, kun sinulla on alhainen veren sokeri

hypoglykemia liittyy läheisesti diabetes, mutta mukaan Native korjaustoimenpiteitä, alhainen verensokeri viestittää puutos välttämättömiä vitamiineja, mineraaleja, aminohappoja ja välttämättömiä rasvahappoja. Tehdä tarvittavat ruokavalion muutosten hoitoon hypoglykemia on melko yksinkertainen. Mukaan Reagoi hypoglykemia, menestykselliseen johtamiseen alhainen verensokeri vaatii valitsemalla parhaat elintarvikkeet syödä ja milloin syödä näitä elintarvikkeita. Ruokavalio

Alhainen verensokeri asettaa kehon tilanne on heikentynyt, koska elimistö tarvitsee glukoosi energiaa. Foods runsaasti vitamiineja C, E, ja B-monimutkainen parantaa sokerin ja hiilihydraattien sietokyky normalisoida sokerin aineenvaihduntaa niin keho on tarpeen energiaa se tarvitsee toimiakseen kunnolla.

Mukaan Mayo Clinic, syö pieniä aterioita joka toinen kolme tuntia koko päivän voi auttaa ylläpitämään normaalia verensokeri. Uusi Medicine ehdottaa syö runsaasti proteiinia elintarvikkeita kuten lohta, kanaa, makrilli, hedelmät, vihannekset, pähkinät, pavut ja palkokasvit, jotka voivat vakauttaa verensokeri. Eväs aterioiden välillä voi auttaa hallitsemaan verensokeria. Kokeile eväs pähkinät ja siemenet, kuten kurpitsan ja auringonkukan siemeniä. Voit myös juoda tuoretta maitoa, piimää tai hedelmämehut ajoitetut aterioita.

Ruoka-Med.com ehdottaa välttää puhdistettu ja jalostettuja elintarvikkeita, kuten sokeri, valkoinen jauho ja käyttäen valmistettuja tuotteita kuten elintarvikkeita. Vähennä suolaa ja sitrushedelmien syöt. Sen sijaan syödä omenoita, marjoja, persikat ja ananakset. Paras vihanneksia syödä myös munakoiso, parsa, punajuuret, porkkanat, kurkut, salaatti, herneet, pinaatti ja tomaatit.
Emergency Foods
p Jos sinulla on alhainen veren sokeria, reaktiivinen hypoglykemia ehdottaa kuljettavat nämä "hätä elintarvikkeita", kun olet poissa talosta kuten 8 kpl Lifesavers karkkia, 2 rkl rusinoita, 7 pieniä gumdrops, mehua tai säännöllisesti sooda. Sinun pitäisi pitää tarjontaa näiden elintarvikkeiden autossa omassa käsilaukussa tai taskussa ja toimistossa.
P Jos koet hyökkäys kotona, muita elintarvikkeita, jotka auttavat lisäämään veren sokeria sisältävät 1 kuppi rasvaton maitoa, 1 rkl hunajaa tai maissi siirappi ja 2 rkl hilloa. Glukoosipastilli ovat hyödyllisiä lievittää alhainen verensokeri hyökkäys, samoin.

Reaktiivinen hypoglykemia sanoo nämä elintarvikkeet ovat hyödyllisiä vakauttaa verensokeri. Vain syödä näitä elintarvikkeita, kun haluat syödä niitä. Jos syö kunnolla ei parantaa alhainen verensokeri, sitten käydä lääkärin. Alhainen verensokeri voi liittää muita terveyteen liittyviä kysymyksiä.