Foods Vältettävät ihmisille, joilla on korkea verenpaine

Korkea verenpaine voi olla tekijä sydänsairaus, sydänkohtaus, aivohalvaus ja munuaisten vajaatoiminta. Ihmiset, joilla on korkea verenpaine tulisi valvoa verenpaine tarkasti, käyttää säännöllisesti, ota määrätty lääkitys, ja välttää tiettyjä ruokia. Salt

numero yksi ruoka ongelma liittyy korkea verenpaine on suolaa. Suola aiheuttaa nesteen kertymistä elimistöön ja voi merkittävästi nostaa verenpainetta. Suola voi myös vähentää tehokkuutta verenpaineen lääketieteen.
Expert Insight

mukaan Marylandin yliopistossa Medical Center, ihmiskeho tarvitsee vain noin 500 mg natriumia päivässä, mutta keskimääräinen amerikkalainen kuluttaa yli 6900 mg vuorokaudessa.
tunnistaminen Salt-Heavy Foods

Ihmiset, joilla on korkea verenpaine pitäisi lukea etikettejä nähdä, missä suola on piilotettu. Säilykkeet keitot ja vihannekset, boxed ja jäädytetty illallisia, ja välipalat sisältää liikaa natriumia, pikaruokaa ei samoin.
Alkoholi

Alkoholin aiheuttaa verenpaineen nousua, ja kuluttaa enemmän kuin kolme juomia päivittäin voi johtaa korkeaan verenpaineeseen.
rasvaa ja kolesterolia

Jokainen korkea verenpaine tulisi myös välttää runsaasti rasvaa ja kolesterolia, joka laittaa enemmän paineita verenkiertoon ja voi aiheuttaa painonnousua. Nämä ovat rasva lihaa ja runsaasti rasvaa maitotuotteet, kuten voita ja täysmaitoa.