Nopein tapa alentaa korkeaa verenpainetta

Vaikka ei ole pikaratkaisua alentaa verenpainetta, erilaisia ​​lääkkeitä voi vähentää verenpainetaudin suhteellisen lyhyen järjestyksessä. Artikkeli korostaa parantaa elämäntapojen kanssa pitkän aikavälin tavoitteena poistaa lääkkeitä. Silent Killer

Tajuatko, että saatat olla yksi niistä miljoonista amerikkalaisista, jotka eivät ymmärrä, heillä on korkea verenpaine? American Heart Association sanoo kolmasosa aikuisväestöstä Yhdysvalloissa kärsii kohonneesta verenpaineesta ja yksi kolmasosa ovat tietämättömiä he ovat kunnossa. Koska verenpaineelle ei ole mitään oireita, monet ihmiset tietämättään elää potentiaalisesti tappava kunnossa vuosia. Kun jätetään hoitamatta, niin sanottu "hiljainen tappaja" voi aiheuttaa aivohalvauksia, sydänkohtauksia, sydämen vajaatoiminta tai munuaisten vajaatoiminta.
Attacking Korkea verenpaine

On olemassa lukuisia tapoja alentaa korkeaa verenpainetta, joissa on usein kyseessä elämäntapojen muutoksia, jotka pitkällä aikavälillä ovat parhaita menetelmiä säilyttää paitsi terveellistä verenpainetta mutta optimaalisen yleistä terveyttä. Mutta kun työ parantaa ravinnontarpeestaan ​​ja muiden elintapojen muutoksia, jotka voivat alentaa verenpainetta, siellä useita lääkkeitä saatavilla nopeuttaa prosessia ja saat numerot pois vaara-alueelta. Mutta pitää muistaa, ei ole "hätäratkaisu" ja pitkällä aikavälillä terveellisempää elämäntapaa on perimmäinen reseptiä.
Quick Response Lääkehoito

National Institute of Health on antanut luettelon verenpaine lääkkeitä, jotka hyökkäävät tilasi eri tavoin. Diureetit ovat yleisesti nimitystä "vesi pillereitä", koska ne toimivat ylimääräisen veden poistamiseksi ja natriumin kehosta. Beetasalpaajat työtä hidastaa hermoimpulssien sydän, verenpaine alenee, koska sydän ei tarvitse työskennellä niin hard.ACE estäjät ovat toinen lääke vaihtoehto alentaa verenpainetta suhteellisen nopeutta. He työskentelevät ahkerasti verisuonet ja verenpaine luonnollisesti mennä alas. Kalsiuminsalpaus lohkot tai CCBs, toimivat samalla tavalla. Ne estävät kalsiumin päästä lihassolujen sydämen ja verisuonten. Verisuonten vastata rentouttava ja taas verenpaine on reduced.You voi myös harkita hermoston estäjät, jotka ohjaavat hermoimpulssien; verisuonten vastata rentouttava ja laajenemassa. Tämä aiheuttaa myös verenpaineen pressure.Your terveydenhuollon tarjoaja voi keskustella paras lääkitys teidän tapauksessa. Tällä välin on useita ennakoivia vaiheita voit vähentää verenpainetta ja lopulta ylläpitää optimaalisen samalla parantaa yleistä terveydentilaa.
Parantaa ruokailutottumuksia & Get Moving

kehittäminen terveellisempään ruokavalioon on hyvä tapa aloittaa. NIH sanoo tutkimus on osoittanut, että sen jälkeen terveellistä ruokavaliota suunnitelma voi vain estää korkea verenpaine, mutta se voi parantaa olemassa olevan kunnossa. "Dietary Approaches Stop Hypertension" (DASH) menu sisältää runsaasti täysjyvätuotteita, kanaa, kalaa ja pähkinöitä. Foods, joiden tiedetään nopeuttavan verenpainetta myös makeisia, rasvat ja punainen meats.Another pitkän aikavälin ratkaisu alentaa korkeaa verenpainetta on säännöllinen liikunta. NIH sanoo liikunta on keskeinen askel ehkäisemisessä tai verenpainetauti. Voit hyötyä niin vähän kuin 30 minuuttia liikuntaa, kuten kävelyä reipasta tahtia tai pyöräilyä neljä tai viisi päivää viikossa.
Seurata edistymistä

Kun kehittää terveellisempään elämäntapaan, saatat lopulta voi vähentää tai poistaa teidän verenpaine lääkitystä. Älä yritä tehdä tämän itse. Muista neuvotella lääkärin kanssa, joka olisi seurata lääkityksen vaikutuksesta verenpaineeseen.