Miten lisätä estrogeenin

On useita syitä, saatat haluta lisätä estrogeenitaso. Ehkä aivolisäke toimii virheellisesti ja tarvitset lisää hormoni tasapaino oman sukuelimiin, tai ehkä haluat tulla raskaaksi, mutta lääkäri kertoo, että estrogeenin taso on liian alhainen. Monet naiset vaativat myös hormoni täydentää vaihdevuosien aikana, tai auttaa säätelemään niiden aikoja. Joka tapauksessa, estrogeeni on tärkein naissukuhormoni ja on yhteydessä kaikkeen raskaudesta muistiin. Ohjeet
1

Ymmärrä, että lääkäri voisi määrätä lääkkeitä, jotka voivat auttaa sinua lisäämään estrogeenitaso. Sekä suun että ihon (ihon läpi) lisäravinteet ovat saatavilla edistää estrogeenin tuotantoa ja korvata hormoneja, joita ei valmisteta kehossa luonnostaan.
2

lihoa. Aliravitsemus lopettaa estrogeenin tuotantoa elimistössä, joten jos olet sallinut kehon rasvaprosentti notkahdus liian alhainen, voit menettää arvokkaita hormoneja. Keskustele lääkärin kanssa paino sekä ruokailutottumuksia, ja määrittää, jos ruokavalio ja myöhemmin laihtuminen voi olla tekijä.
3

Syö runsaasti vehnää ja soijaa. Nämä luonnolliset elintarvikkeet ovat sidoksissa estrogeenin tuotantoa useissa tutkimuksissa, ja voisi auttaa lisäämään hormonitasot. Kuitenkin sinun pitäisi tietää, että ruokaa ei voi korjata vakava puute olennaista hormoneja, joten varmista, että keskustelet ruokavalion muutokset lääkärisi kanssa.
4

Hanki syntyvyyden reseptiä. Tämä ehkäisymenetelmää käytetään vähentää mahdollisuuksia raskauden, mutta se myös auttaa säätelemään ja aineenvaihdunta estrogeenin naisvartalon. Sinun pitäisi myös tietää, että vaikka jotkut syntyvyyden lääkkeet sisältävät sekä estrogeenia ja progesteronia, jotkut sisältävät vain jälkimmäinen, niin keskustele lääkärisi kanssa siitä, mikä on oikea sinulle.
5

Harkitse over-the-counter estrogeenin täydentää. Tämä on suosittu vaihtoehto ihmisille, jotka haluavat luonnon tai kokonaisvaltaista vaihtoehtoja perinteisempiä menetelmiä lisäämällä hormoneja. Nämä tuotteet sisältävät yleensä yrttejä ja proteiineja, jotka tukea prosessi tuottaa estrogeenin ja muiden naisten hormonit, ja ovat usein halvempia, että muita hoitoja.