Miten Kohtele hormoni epätasapaino

Eri tekijät hormoni epätasapaino, ja tämä voi aiheuttaa erilaisia ​​sairauksia, kuten alhainen libido, akne, väsymys ja päänsärky. Vaikka yleinen naisten ongelma, epätasapaino voi vaikuttaa sekä miehillä että naisilla. Onneksi on olemassa tapoja tasapainottaa hormoneja ja lievittää oireita. Asiat Tarvitset
kasviperäisten lääkkeiden
Body puhdistus ohjelma
Näytä lisää Ohjeet
1

Syö tasapainoista ruokavaliota. Usein ei ole oikea ravinto voi johtaa hormoni epätasapaino. Esimerkiksi ihmiset, jotka kärsivät syömishäiriö yleensä kehittää epätasapaino. Kuitenkin hyväksymällä terveellisiä ruokailutottumuksia yleensä palauttaa hormonitasapainoon.
2

Ota kasviperäisiä lääkkeitä. Reseptilääkkeet ovat käytettävissä auttaa tasapaino hormoneja. Jos et halua ottaa reseptilääkkeitä ja käsitellä haittavaikutuksia, käänny lääkärin tai herbalist ja keskustella luontaistuotteet.
3

Aloita kehon puhdistus rutiinia. Ajan haitallisia myrkkyjä voi kehittyä meidän sisäelimiin, joka aiheuttaa hormoni epätasapaino. Ainoa tapa nopeasti eroon kehon myrkkyjä on antaa kehon puhdistus rutiinia. Nämä voidaan puhdistaa suoliston, maksassa ja munuaisissa.
4

Harjoitus vähintään kolme kertaa viikossa. Toinen luonnollinen tapa tasapainottaa hormoneja on käyttää. On parasta käyttää kolme kertaa viikossa kaksikymmentä kolmekymmentä minuuttia. Ihanteellinen harjoitukset ovat tanssi, juoksu, teho kävely ja aerobic.
5

Anna kehosi hiki. Hikoilu on hyvä tapa poistaa myrkkyjä kehosta. Päivittäin liikuntaa tuottaa säännöllisesti hikoilu. Lisäksi voit istua porealtaassa tai saunassa tai juomaan kuumaa teetä.
6

poistaa stressiä. Hermostuneisuus ja jännitys voi luoda hormoni epätasapaino. Opi miten selviytyä elämän ongelmista, ja löytää tapoja rentoutua.