Miten tunnistaa oireet Lisämunuaisen väsymysoireyhtymä

Tutkimukset osoittavat, että suurin osa aikuisista kärsii lisämunuaisen väsymysoireyhtymä, mutta kaikki eivät tiedä kaikkia oireita varoa. Lisämunuaisen uupumus oireyhtymä johtuu traumaattinen ja /tai krooninen stressi. Esimerkkejä ovat kuoleman rakkaansa, tai pitkäaikainen rahoitus-tai avioliitossa stressiä. Jos joku on yksi tai pari oireita, se luultavasti ei tarkoita lisämunuaisen uupumus oireyhtymä, diagnoosi tehdään, jos sinulla on joitakin seuraavista oireista. Ohjeet
1

Gauge taso energiaa. Lisämunuaissyöpäpotilaalla väsymysoireyhtymä loppuvat ilman näkyvää syytä (eli he eivät ole ollut pitkäaikainen fyysinen rasitus), ja ovat väsyneitä ja unrefreshed herätessä. Useimmat sairastuneille myös kokemaan äärimmäistä väsymystä iltapäivällä (tyypillisesti välillä 3 ja seitsemäntoista).
2

Päätä jos tunnet ajattelu on sekava tai sameaa. Lisämunuaisen uupumus oireyhtymä vaikuttaa aivoihin aiheuttaen potilaille on pysty käsittelemään yksinkertaisia ​​ongelmia, että heillä ei ollut ongelmia ennen. Heillä on usein vaikeuksia niiden muisti, vaikeuksia muistaa asioita lyhyellä aikavälillä (jos ne laittaa avaimet, heidän ystäviensä puhelimeen uusi puhelinnumero, jne.). Se ei ole harvinaista, että joku tämän oireyhtymän menettää ajatusketju, keskellä keskustelun.
3

Huomaa, että olet tullut vähemmän kiinnostunut seksistä. Lisämunuaisen uupumus aiheuttaa useita kehon järjestelmiä vaikuttaa. Yksi yleisimmistä valituksia on täydellinen menetys libido. Sairastuneille tietävät pitäisi olla kiinnostunut seksiä kumppaninsa kanssa, mutta ne ovat täysin kykenemättömiä muuttumaan herättänyt. Tämä itsessään tuo lisää stressiä potilaan elämää, ja voi pahentaa lisämunuaisen kunnossa.
4

Hanki laajuuden ja /tai ottaa kehon mitat mittanauha. Henkilöt, joilla on lisämunuaisen väsymysoireyhtymä taipumus lihoa selittämättömästi, eikä suuria muutoksia heidän elämäntapaansa. Painonnousu tämä ehto on yleensä jaettu vyötärölle /keskiosa, luoda paksu vatsa rasvaa. Toinen vaikutus oireyhtymä on kyvyttömyys laihtua, vaikka laihduttaminen. Rajoittava ruokavalio ja raskas liikunta laittaa kehon edelleen stressiä, joka vain pahenee lisämunuaisen kunto ja paino-ongelmia.
5

Tarkista hermoja. Jos muistatte tunne enemmän hermostunut ja ahdistunut viime aikoina, voi olla hyvä syy. Koska stressi hormoneja kiertävä elin, potilas voi kokea ahdistusta. He ovat tavallisesti hermostuneisuus kädet, kun he ovat hermostuneita tai paineistettu.
6

Kiinnitä huomiota ruoan saanti ja ruoan himoa. Koska elimistön tarpeisiin, aivot yrittää lääkitä itse elintarvikkeiden kanssa. Lisämunuaisen uupumus potilaat yrittävät korjata niiden sammumisen sokeria tai suolatut tärkkelyspitoisia ruokia. Niistä kehittyy usein riippuvuus kofeiinia vedoten täristää auttaa pep niitä.
7 p Jos olet nainen, pitää kalenterin seurata kuukausittain sykliä. Monet naispuoliset potilaat kokevat tehostettava PMS-oireita ennen kuukautisten, mukaan lukien erittäin kivulias kuukautiskipuja. Se on hyvin yleinen naisille lisämunuaisen uupumus on kuukautiset, jotka ovat raskaita ensimmäisinä päivinä, ja pysäytä sitten neljäntenä päivänä, ja jatkaminen virtaus viidentenä päivänä.
8

Kiinnitä huomiota tuntia vietät hereillä ja unessa. Useimmat ihmiset lisämunuaisen uupumus vaikea saada läpi päivän, mutta sitten tuntuu puhkeamisen energiaa noin 6-kaksikymmentä. Ne on helppo pysyä yli puolenyön, ei väliä mihin aikaan he heräsivät.
9

Notice jos asioita, jotka eivät käytä aiheuttaa sinulle stressiä tekevät nyt Oletko stressaantunut. Jopa kaikkein hyvänlaatuinen stressiä, kuten pienet ruuhkaan tai stubbing yksi varvas voi aiheuttaa lisämunuaisen uupumus kärsivä stressiä mennä ylös. He saattavat tuntea raivoa, tai voi saada itkuinen.
10

Kiinnitä huomiota suoliston. Lisämunuaisen uupumus oireyhtymä vaikuttaa ihmisten ruoansulatusta ja poistaminen. Se aiheuttaa potilaille vuorotellen ripuli ja ummetus.
11

Pidä silmällä muita fyysisiä oireita. Muut fyysiset oireet ovat sydämentykytys, selittämätön hiusten lähtö, kuiva iho, matala verenpaine, matala verensokeri, alhainen ruumiinlämpö, ​​ja lievä masennus.