Miten Kohtele Matala Estrogeeni Luonnollisesti

Iän, niiden estrogeenitaso vähenee luonnollisesti, mutta nuorilla naisilla estrogeenitaso voi olla pieni, koska muita ehtoja. Jos olet premenopausaalinen nainen alhainen estrogeenin, voit löytää luonnollinen estrogeeni lähteistä palauttaa oikea hormonitasapainoon. Ohjeet
1

Liha, maito, munat ja suurin eläinperäisiä tuotteita runsaasti hormoneja kuten estrogeenin. Syövät enemmän proteiinia eläinten lähteistä on yksi tapa lisätä estrogeenitaso luonnollisesti meidän turvautuminen kalliita voiteita ja täydentää.
2

Kasvissyöjät voivat myös hyödyntää kasvisruokaa runsaasti luonnon estrogeenit, progestiinit. Yritä syödä enemmän omenoita, kirsikoita, pellavansiemenet, valkosipuli, munakoisoa, oliiveja ja perunat. Monet vilja niittejä kuten kaura, vehnä ja soija ovat myös luonnostaan ​​runsaasti estrogeenit.
3

Tietyt ruoat estävät estrogeenin, joten jos sinulla on alhainen estrogeenitaso, voit leikata tai poistaa parsakaali, kaali, maissi, sipuli, viinirypäleet ja ananas.
4

naisille enemmän vakavia tapauksia alhainen estrogeenin, (erityisesti naiset, jotka olen saanut hysterectomies, PCOS tai korkea testosteroni) ehkä enemmän keskittynyt hormonikorvaushoito. Jos olet huolissasi vaikutuksia synteettisten hormonien, voit silti saada estrogeenihoito luonnollisista lähteistä.

Jotkut näistä ovat estrogeenin peräisin virtsasta raskaana oleville tammojen tai estrogeeni voiteet ja pillerit soijasta. Vaikka vaikka ottaa lääkettä valmistetaan hevosen pee on brutto, tämä on yksi turvallisimmista ja yleisimmin käytetty luonnollinen estrogeeni lähde
5

Ennen hoito Estrogeenikorvauksen, keskustele lääkärisi riskeistä hormonihoito.