Kuinka palauttaa hormonitasapainoon Luonnollisesti

Hormoni epätasapaino voi esiintyä koko naisen elämän ajan ja voi johtua PCOS, muutokset syntyvyyden ja muut muutokset hedelmällisyyttä. Vaikka normaali hormonitasapainoon voidaan saavuttaa voiteet ja injektiot, monet naiset mieluummin etsimään luontaistuotteet ensin, koska synteettiset hormonit voi olla huonoja sivuvaikutuksia. Tässä muutamia vaiheita voit korjata hormoni epätasapaino luonnollisesti. Ohjeet
1

Hanki hormoni Tarkista, mitkä hormonitasot ovat korkeat ja jotka ovat alhaiset. Kolme hormoneja, jotka ovat syyllisiä monet hormonaaliset ongelmat ovat estrogeenin, testosteronin ja progesteronin. Kun jotkut ovat koholla ja jotkut ovat alhaiset, se voi aiheuttaa monia ongelmia, kuten hedelmättömyys, masennus, painonnousu, ja akne.
2

Varmista, että kaikki liha, maito ja munat, että syöt peräisin luonnonmukaisesta karjatiloilla, joissa eläimiä ei kohdella kasvuhormoneja. Eläinten kasvuhormonien voi olla ei-toivottuja vaikutuksia luonnon hormonitasapainoon ihmisillä.
3

Musta cohosh on yrtti, joka kohtelee erilaisia ​​hedelmällisyyden vaivoja ja on hyödyllistä palauttaa terve hormonitasapainoon.
4

Dong Quai on toinen yrtti, Kiinasta, jota on käytetty vuosisatojen ajan hoitoon hormoni epätasapaino naisilla.
5

Omega 3 ja omega 6-rasvahappoja säännellä tuottaa hormoneja. Voit lisätä imeytymistä omega-rasvahappoja syömällä enemmän pähkinöitä, auringonkukan siemenet, kurpitsan siemenet ja pellava.
6

Säännöllinen liikunta on myös osoitettu olevan vaikutusta hormoneja. Hormoni epätasapaino ja liikunnan puute kulkevat usein käsi kädessä. Ottaa aikalisä oman aikataulun lenkille, nostella painoja, ja venyttää.