Natural Hoidot hormoni epätasapaino

Monet naiset eivät halua ottaa hormonikorvaushoito (HRT) lääkkeitä, koska mahdollisia sivuvaikutuksia, kuten syövän, verenvuoto ja hormonaaliset ongelmat. Sen sijaan he haluavat harjoitella elämäntapojen muutoksia, jotka ovat ruokavalio, rohdosvalmisteita ja liikunta luonnollisia hoitoja hormoni epätasapaino. Meditaatio

Vähennä stressiä reaktioita aiheuttamien muutosten hormonaalinen epätasapaino säännöllisesti meditaatio.
Omega-3

vähentää vaikutuksia hormonaalinen epätasapaino nostamalla omega 3 rasvahappoja kalassa, siemenet, pähkinät ja siipikarja.
Breathing

Practice syvä hengitys harjoituksia, kun kuumia aaltoja tai muita oireet näkyvät vähentää vaikutuksia hormoni muutokset.
Yrtit

Take musta cohosh vuonna täydentää päivittäin. Yrtti arvellaan olevan luonnollinen lähde estrogeenia.
Exercise

säilyttää säännöllisen liikunnan rutiini, joka sisältää painonnostossa ja vaikutus aerobic loitolla vaikutukset hormonaalisen muutoksia.
Organic

Syö enemmän ruokaa, joka on luonnonmukaisesti kasvatettua välttää lisäämällä hormoneja kehon joka voisi johtaa epätasapainoon tai pahentaa epätasapainoa aiheuttama elämän muutoksia.