Mikä on funktio Serotoniini?

Serotoniini on aine, joka välittää viestejä edestakaisin pitkin hermoratoja ruumiin. Se on hormoni - välittäjäaine - iso tehtävä. Mood, ruoansulatus, uni ja seksuaalisuus mainitakseni vain muutamia kohteita, jotka serotoniinin valvontaa. On olemassa jonkin verran näyttöä siitä, että se voi jopa olla mukana elvyttämiseen soluja. Aina riitä

"tuntuu hyvältä" tunnelma on seurausta serotoniinin hoitaa työnsä kunnolla. Kuten asteikot justice, keskushermostoon riippuu tasapainoinen serotoniinin jotta kehon toimimaan sen optimaalinen tehokkuus. Tämä on tärkeää, kun tavoitteena on välttää lääketieteellisiä tilanteita, kuten masennus, ahdistus /paniikki, kaksisuuntainen mielialahäiriö ja migreeniin.

Avustamana aminohappo tryptofaania, serotoniinin nousu ja lasku aivoissa. Tämä hormoni on kemiallinen hyvitetään säilyttää "onnellinen tunne", koska se auttaa pitämään tunnelmia vakaalla tiellä. Se rauhoittaa ahdistusta, lievittää masennuksen ja auttaa meitä on hyvät yöunet.
Hormoni ja Chemical

välittäjäaine, se ohjaa hermoimpulssien kulku aivojen ja muissa paikoissa kehon ja takaisin aivoihin. Pitoisuudet serotoniinin ovat korkeammat kriittiset paikoissa pitkin keskushermostoon, kuten basaaliganglioiden ja hypotalamus. Tämä luonnollinen hormoni on myös soluissa, ääreiskudoksessa ja karsinoidikasvaimissa.
P Jos serotoniinin hormoni on luonnollisesti vähäinen tarjonta, lääkärit joskus määrätä 5-hydroksitryptamiini helpottaa lieviä masennusoireita, jotka vaikuttavat jotkut ihmiset. Tiede, jälleen kerran, tekee sen osuutta. Tällä kertaa se on tuottaa tunteen rauhallisuus.

Ihmiset ovat olentoja kuviollinen elää. He ovat vuorokausirytmin kuviot liittyy herääminen ja nukkuminen aikoja. On tärkeää välttää pitkiä päiviä ja myöhään tuntia, jos haluat säilyttää terveen serotoniini, jotka uudistavat aikana nukkua kuten se viemäriin epänormaali aikoja valveen. Nousta ylös hyvin aikaisin ei auta paljon joko.
Lisää serotoniinin hyvä

vapaa-ajan huumeet vaikuttavat Serotoniinin pitoisuutta, joka on saatavilla säilyttää " onnellinen tunne "ja ekstaasia on yksi uusilla kadulla. Ekstaasi sekoittuu viestejä serotoniinin lähettää pitkin hermoratoja vapauttamalla määriä, jotka ylittävät tarpeet kehon.

Valtava vapautuminen serotoniinin lisää emotionaalinen tietoisuutta, luottamusta ja läheisyyttä, koska se räjähtää yksi iso, energinen räjähtää että huomattavasti kuluttaa määrä normaalisti käyttää. Onneksi aivot voivat täydentää sen varasto serotoniinin.
Paljon muuta ... Ja nopea

aivot voivat nopeuttaa tuotannon serotoniinin jos kaataa, levätä seuraavana päivänä, juo runsaasti maitoa ja syödä banaaneja. Aivot reagoivat paljon nopeammin pyynnöstä kehosi tekee enemmän serotoniinia.

Maito ja banaanit ovat lähde ruokaa tryptofaania, joka laukaisee tuotanto serotoniinin. Lisäämällä maitoa ja banaaneja liipaisimesta parantaa prosessin säilyttämiseksi tasapainoinen tunnelma ja palauttaa energian tasoilla kehon.

Suorittamisen lisäksi tärkeä prosessi tehdä enemmän serotoniinin, maito ja banaanit ovat "comfort" elintarvikkeita, jotka eivät yleensä järkyttynyt vatsaan. Paljon tärkeämpää on se, että ne pystyvät antamaan, että "tuntuu hyvältä" mieliala kun olet nauttia niistä. Tietenkin, synnynnäinen pilleri nepparit ovat todennäköisesti arvostaa myös luonnollisista tryptofaanin saatavissa luontaistuotekaupoista.
Itsetestiä voi olla haitallista terveydelle

Vaikka tiedät tarkalleen mitä on vialla, jos masennus on silmiinpistävää useammin, sinun pitäisi nähdä lääkäri. Terveysruoka virkailija ei ole lisenssiä diagnosoida tai määrätä mitään. Yksi tekijä voi olla osa teidän masentuneisuus.

Serotoniini tulee tryptofaania, joka on läsnä verenkiertoon. Puolestaan ​​serotoniinin tekee ainetta nimeltä melatoniini. Viivästynyt nukkua tai hyvin aikaisin herääminen on jäljitettävissä alhainen melatoniinin. Lääkäri voi selvittää, mitä puuttuu tai vähäinen tarjonta: tryptofaani, serotoniinin tai melatoniinia. Lääkärillä on lupa diagnosoida ja hoitaa voi oikein määrätä sopiva fix-it korjaamiseksi.