Oireet ja Helpotusta Luonnollisesti Low Estrogeeni

Koska naiset alkavat lähestyä vaihdevuodet estrogeenitaso usein alkaa pudota. Oireita alhainen estrogeenitaso ovat usein tyypillisiä vaihdevuosien oireita yleensä. Vuodesta kuumia aaltoja niveltulehdukset kipua, oireet liian matalasta estrogeeni voi olla varsin heikentäviä. Jos sinulla on jokin näistä oireista, koska vaihdevuodet tai muita tekijöitä, erilaisia ​​hoitovaihtoehtoja on olemassa auttaa lieventämään enemmän heikentävä oireita. Tyypillisiä oireita Low Estrogeeni

Vaikka kuumia aaltoja ja yöhikoilu ovat tunnetuimpia oireita alhainen estrogeenin, monia muita epämääräisiä oireita voi vaivata heikosti estrogeenitaso. Psyykkisiä oireita voivat olla ADD-kuin kyvyttömyys keskittyä, muistin ongelmia, masennus, menetys libido ja jopa paniikkikohtauksia. Fyysiset oireet voivat vaikuttaa lähes kaikki alueen elin, mukaan lukien nivelet (niveltulehdus), emättimen (kuivumista tai infektio) ja pää (migreeni). Muut yleiset oireita alhainen estrogeenin ovat yleinen uupumus ja kuiva iho.

Lisäksi on näyttöä - kuten edellä paikoissa, kuten tohtori Philip J. Tuso vuoden 2000 tutkimus estrogeenin puutteesta - viittaa siihen, että sydän-ja riskien lonkkamurtumien voi lisätä alhainen estrogeenitaso.
hoitovaihtoehdoista

tehokkain hoito naiset kärsivät estrogeenin puutteesta on hormonikorvaushoito (HRT). Kuten nimestä voi päätellä, hormonikorvaushoito on hormoni täydentää, joka esittelee estrogeenin ja muiden hormonien takaisin kehoon. Kuitenkin viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että hormonikorvaushoito tekee merkittäviä terveysriskejä, erityisesti naisille, joilla on ollut rintasyöpä, sukuelinten verenvuoto, veritulppa ja muut ehdot. Vaikka hormonihoito voi auttaa suojaamaan sydänsairauksien, se voi myös lisätä sydänsairauksien, rintasyöpä, aivohalvaus ja veritulppa. Siten hormonihoito nähdään nyt väliaikainen korjaus joitakin vakavampia oireita alhainen estrogeenin, mutta ei yleensä suositella pysyvänä hoitojakso.

Vaihtoehtoja hormonihoito pyrkiä lievittämään erityisiä oireita alhainen estrogeenitaso. Pellavansiemenet ja soija voi auttaa kuumia aaltoja, masennuslääkkeet voivat auttaa mielialan ja vesipohjaisia ​​voiteluaineita voi auttaa emättimen kuivuutta. Monet naiset valitsevat rohdosvalmisteet kuten musta cohosh palauttaa estrogeenitaso. Kuitenkin suurin osa näistä rohdosvalmisteita ei ole tarkastanut FDA tehokkuutta. Siksi haittavaikutuksia ei ole tutkittu ja on rajoitettu asetus, mitä aineet ovat todella tietyllä täydentää.
Elintapojen muutoksia

ruokavalio ja liikunta sekä voi lievittää monia psyykkisiä oireita alhainen estrogeenin. Meditaatioharjoituksia ja jooga voi auttaa loitolla masennusta ja stressiä. Koska liikunta voi myös vähentää estrogeenin, neuvotella lääkärin tai ravitsemusterapeutin ennen kuin yrität mitään erityisiä workout rutiinia.

Monet elintarvikkeet voivat auttaa säätelemään hormonaalista tasoilla samoin. Lisäksi edellä mainitun soija ja pellavansiemenet, muita elintarvikkeita, jotka voivat tarjota matalan estrogeenin oireiden lievitystä kuuluvat omenat, sinimailasen, kirsikat, perunat, jamssi ja riisiä.