Rintojen kipu Cure

lääketieteellisesti kutsutaan mastalgia tai fibrocystic muutokset, rintojen kipu on sairaus, joka voi vaikuttaa moniin hedelmällisessä iässä olevia naisia. On yleensä kahdenlaisia ​​rintojen kipu: kystinen ja noncystic. Vaikka monet pelkäävät rintasyöpää, useimmat kystat aiheuttaa hormonaalisia muutoksia, ikääntyminen, kuukautiskierron syklit, korkea kofeiinin saanti, ikääntyminen ja stressi. Noncystic rinnat voivat johtua raskaudesta, huonosti istuvat rintaliivit tai postitse vaihdevuodet. Vaikka on olemassa monenlaisia ​​parannuskeinoja, on erittäin tärkeää saada johdonmukainen rintojen tentit lääkäri. Ruokavalio

Muutoksia teidän ruokavalio voi auttaa sinua voittamaan rintojen kipu. Kofeiini on kemiallinen Methylxanthine, joka edistää verisuonten rinnat laajeta. Kystat alkaa muodostua, yhdessä kipeä ja lumpiness. Voit pienentää mahdollisuuksia kystat, rajoittaa tai välttää kofeiinia. Tämä voi olla vaikeaa, koska se on niin paljon ruokaa ja juomia, kuten kahvia, teetä, chai, suklaa, energiajuomat ja hiilihappoa sisältävät juomat. Alkaa vähentyä päivittäistä kulutusta välttää päänsärkyä. Kuten jokainen, joka on mennyt pois kahvi kylmä kalkkuna voi kertoa, kofeiini päänsäryt ovat erittäin kivulias. Nesteen kertyminen on toinen yleinen syy rintojen kyhmyjä tai särkyjä. Ruoka runsaasti suolaa aiheuttaa rinnat säilyttää ylimääräistä veden painosta. Leikata kaikkia jalostettuja elintarvikkeita. Samoin eläinrasvaa ja maitotuotteiden on todettu edistää rintojen kipu. Suunnittele ruokavalio täynnä hedelmiä ja vihanneksia. Proteiinin, syödä tofua, soijaa ja joskus kalaa. Lukuisat naiset kokevat hyödyt muuttamalla ruokavaliota sisällä pari ensimmäistä päivää. He myös näkevät oireet palaavat lähes välittömästi, jos he menevät pois ruokavaliostaan.
Vitamiinit ja Yrtit

päivässä annosteltu vitamiineja ja yrttejä on todettu olevan erittäin hyödyllistä naiset kärsivät rintojen kipu. Koentsyymi Q10 toimii antioksidanttina huuhtele myrkkyjä kehosta ja tukee immuunijärjestelmää. Monet naiset, jotka ovat vähän jodia suositellaan ottavan rakkolevä. Fibrocystic rinnat ovat sidoksissa jodin puute. Jodi auttaa myös kilpirauhasen. Primrose öljy otetaan kapseli pienentää kokkareita ja lievittää rintojen arkuus. Muita tärkeitä vitamiineja ja yrttejä sisältävät B-vitamiinia, sinkkiä, bromelain, puna-apila ja monipuolinen multimineral.
Life Changes

rintaliivit, joka on joko liian tiukka tai liian iso voi pahentaa rinnat. Siirry tavaratalon laaja alusvaatteita valinta. Monet myyjät koulutetaan sopivat rintaliivit asiakkaille. Varmista bra valitsemasi mukavuutta kuin estetiikkaa. Jotkut naiset löytävät lohtua yllään urheilu bra nukkumaan. Nukkuminen selällään myös pitää painetta pois rinnat. Samoin harjoittaa lämpöjännityksen toimintaa ja etuja. Jooga ja Pilatus harjoitukset eivät vain lievittää stressiä, mutta myös rakentaa lihaksia hartiat, vatsat ja takaisin. Naisille pieni runko ja keskimääräistä kokoa rinnat, löydät vahvistaminen harjoituksia erittäin tärkeää. Jatka itse rintojen tentit vähintään kerran kuukaudessa. Mammografia, sonogram tai biopsia voi tilata rintojen kystat.