Natural Cure for munasarjojen monirakkulatauti

Polykystisistä (PCOS) tapahtuu, kun naiset tuottavat suuremmat normaalia määriä testosteronia. Tämä voi aiheuttaa ei-toivottuja sivuvaikutuksia naisilla, kuten hiusten kasvua kasvojen ja kehon vastustuskyky laihdutus, ja lisäsi insuliinin. Vaikka tarkat syyt PCOS ei tunneta, joitakin luonnollisia hoitoja voi auttaa naisia ​​sisältöä oireita. Insuliini-ruokavaliota

Koska PCOS vaikuttaa insuliinitaso, jotkut naiset pystyvät hallitsemaan oireita kautta ruokavalio, joka keskittyy syömisen, jotka eivät aiheuta insuliinitaso piikki dramaattisesti. Elintarvikkeita, jotka pitäisi olla osa naisen PCOS ruokavalio ovat: koko jyvä leivissä, ruskea riisi, pavut ja muut palkokasvit, vihreät vihannekset, ja useimmat hedelmät (lukuun ottamatta viinirypäleet ja banaanit).

yleensä elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti rasvaa, sokeria ja tärkkelystä on vältettävä tai nautitaan vähäisiä määriä. Näitä ovat kakut, keksit, punainen liha, pakkaamista elintarvikkeet, valkoinen leipä, pasta ja valkoinen riisi.
Kromi Paranna Insuliini Tehokkuus

Vaikka se on vain läsnä vähäisiä määriä elimistössä, kromi parantaa hyötyosuutta insuliinia elimistössä, mikä tarkoittaa ottaen kromi täydentää parantaa kehon kykyä imeä insuliinia. Koska ottaa PCOS voi tehdä naisen ruumis enemmän insuliiniresistentin, kromi voi kumota joitakin näistä vaikutuksista. Proteiini auttaa myös kehon aineenvaihdunta rasvoja, hiilihydraatteja ja proteiinia kehon.

Kromi löytyy tietyissä elintarvikkeissa, kuten parsakaali, Englanti muffinsseja, appelsiinimehua, punaviini ja vihreitä papuja. Kromi täydentää myös voidaan ottaa, ja suositeltu annos naisten ikäryhmissä 19-50 vuotta vanha on 25 mikrogrammaa vuorokaudessa.
Sahapalmu vähentää testosteronin tasot
< p> Ne, joilla on PCOS on suuremmat normaalia testosteronitaso. Saw Palmetto, yrtti, voidaan ottaa liitelomakkeella hidastaa testosteronin vaikutuksista elimistöön. Saw Palmetto estää testosteronin muunnetaan dihydrotestosteroni, joka aiheuttaa hiusten kasvua.

Kun päivittäin täydentää 250-350 milligrammaa päivässä voi vähentää PCOS oireita. Saw Palmetto on hyvin vähän sivuvaikutuksia, mutta niitä ei saa ottaa tyhjään vatsaan. Kuitenkin, se ei ole suositeltavaa naisille, jotka ovat raskaana tai imettävät.
Lisätietoja Vitamiinit

Muita vaihtoehtoja luonnon PCOS hallinta kuuluu ottaa B-vitamiinia monimutkainen, joka on osoitettu tasapainottaa veren sokeria ja painonhallinnassa. B2 ja B3 hormonit myös parantaa kilpirauhashormonin tuotantoa elimistössä, joten B-vitamiinia monimutkainen hyvä valinta naisille PCOS.

Sinkki on myös suositeltavaa, kiitos sen kyky hallita ruokahalua, säätelevät insuliinin ja tasapainottaa verensokeria. Suositeltu päiväannos on 7 milligrammaa, ja voidaan nauttia kautta täydentää tai syömällä kikherneitä, papuja, cheddarjuustoa, tai vähärasvainen jogurtti.