Mitä Hoidot Mies vaihdevuodet?

Mies vaihdevuodet on hormonaalinen tila liittyy ikääntymiseen, ruokavalio, valvominen ja stressi. Mukaan mayoclinc.com, mies vaihdevuodet kutsutaan myös andropaussiksi testosteronin puute tai androgen puutos ja on tuoma lasku testosteronitasoja. Se voi alkaa jo 30-vuotiaana ja 70-vuotiaana testosteronitasot ovat saattaneet vähentää jopa 50 prosenttia. Mies vaihdevuosien oireita ovat vähentynyt lihaksisto, lisääntynyt kehon rasvaa, unihäiriöt, puute seksuaalinen halu, lapsettomuus, gynekomastia (miesten rinnat) ja masennus. Hoitoja miesten vaihdevuodet voi lievittää joitakin näistä oireista. Testosteronikorvaushoitoa (TRT)

Testosteroni-korvaushoito auttaa palauttamaan testosteronitasoja normaaliksi. Andrology.com suositelee FAT tai vapaa käytettävissä testosteroni testi selvittää, onko meidän testosteronitaso on tarpeeksi alhainen harkita tätä hoitoa. Lääkäri todennäköisesti tehdä koko workup lukien peräsuolen, maksa, sydän-ja eturauhasen tentti ennen suosituksen hoitoa. Testosteronihoidon voidaan toimittaa kautta testosteronigeelin tai mukoadhesiivisia laastari, implantti, suun kautta tai lihakseen. Annokset ja aikaa lääkkeet ovat riippuvaisia ​​testosteronin-puutos tasoa ja hoitovastetta. Koska testosteronikorvaushoitoa voi tehdä suurentunut eturauhassyövän riskiä, ​​on tarpeen kasvaneen eturauhasen tarkastukset samalla aikana TRT hoidon.
Diet

Ruokavalion muutokset voivat lievittää miesten vaihdevuodet. Tekemää tutkimusta Longevity Center Manchester Connecticut huomasivat, että miehillä, jotka hoidetaan oireita kuten vitamiineja C ja E sekä sinkki niiden ruokavalioon auttaa edistää seksuaalista asemaan. Lisäksi yrttejä ja aminohappoja, kuten muira puama ja L-arginiini, edistää parantaa libido.
Lifestyle

Testosteroni epätasapaino saattaa olla pahentaa elämäntavoista kuten liiallinen alkoholinkäyttö ja lihavuus. Juo liikaa ja ottaa ylimääräinen rasva voi johtaa kasvuun aromataasientsyymi, mikä vähentää maksan toimintaa ja voi johtaa siihen, että liiallinen testosteronin osaksi estradioli (estrogeeni). Tämä voi johtaa hormonaalinen epätasapaino johtuu estrogeenin ylituotannon, joka aiheuttaa oireita mies vaihdevuodet. Vaihdevuosioireiden hoitoon, poistaa alkoholin ja liiallisen tyydyttyneitä rasvoja omasta ruokavaliosta. Lisäksi alkaa käyttää ohjelmaa, joka sisältää voimaa ja sydän koulutusta vähintään kolme päivää viikossa 30-60 minuuttia kerrallaan laihtuminen.
Stressi ja Sleep

Unenpuute voi laskea testoserone tasoilla, ja edellytykset, kuten uniapnea tai unettomuus olisi puututtava, jotta auttaa vähentämään oireita mies vaihdevuodet. Lisäksi stressi voi johtaa alhaisempiin testosteronitasoja. Hoito oireiden tulisi sisältää 8-10 tuntia unta per yö välttää uneen liittyvä andropause. Lisäksi toimintaa käytännössä, joka auttaa sinua lievittää stressiä, kuten jooga ja meditaatio.