Hormoni epätasapaino Korjaus

Hormonit voi olla paras ystäväsi tai pahin vihollinen. Kun haluat ne toimimaan, he eivät, kun he ovat hakoteillä ja aiheuttaa sinulle surua, et ymmärrä olevansa syyllinen. Voit tasolla tämä epätasainen pelikenttä, vaikka. Olitpa valita kaikki luonnolliset reitin ruokavalion ja liikunnan tai lääketieteellisen reitin hormonikorvaushoito, vaihtoehtoja on olemassa tehdä elämästäsi onnellisempi yksi. Syyt ja oireet

Hormoni epätasapaino voi alkaa, kun nainen on hänen 20s tai ei saa aloittaa ennen kuin hän saavuttaa hänen 40s - premenopausaalinen ikä. Ei ole väliä kuinka vanha nainen on, kun oireita ilmaantuu, sotaa välillä estrogeeni ja progesteroni on yleensä syyllinen.

Aikana kuukautiskierron sekä hormonit on oma osansa, estrogeeni on kuninkaaksi ensimmäisen puoli, kun taas progesteroni hallitsee elin jälkipuoliskolla. Epätasapaino tapahtuu, kun estrogeenin yrittää vallata kokonaan. Tämä epätasapaino tapahtuu myös vuosina joka ennen vaihdevuosia ja vaihdevuodet esiintyä.

Yhteinen oireita hormonaalista epätasapainoa ovat päänsärky, väsymys, alhainen sukupuolen asemaan, PMS, painonnousu, masennus, ahdistus ja huimaus. Näitä oireita ei pidä jättää huomiotta, koska hormoni epätasapaino itse voi olla oire taustalla terveydentila.
Muuttamalla ruokavaliota

Making yksinkertaisia ​​muutoksia teidän ruokavalio voi auttaa lievittää oireita, jotka johtuvat hormonaalista epätasapainoa. Elintarvikkeet, jotka sisältävät eläinrasvat, kuten punaista lihaa ja maitotuotteita, voi järkyttää tasapainoa, koska kemikaaleja löytyy niitä.

Rasvahapot kuten omega-3 ja omega-6 voi auttaa ylläpitämään tervettä hormonaalista tasapainoa ja voi löytyy elintarvikkeita, kuten kalaa, pähkinöitä ja maa pellavansiemenet, sekä muodossa täydentää.

lisäksi ruokavalion muutokset, lievittää stressiä aiheutunutta hormonaalista epätasapainoa joogan ja meditaation säännöllinen perusteella. Kuntoilu päivittäin voi myös vähentää mielialan vaihtelut koet, kun liikut, endorfiineja (tai "onnellinen hormonit") vapautetaan. Ei vain henkistä näkymät parantaa, mutta saatat löytää energiatasot ovat lisääntyneet.
Rohdosvalmisteet

On olemassa kaksi päätyyppiä kasviperäisten korjaustoimenpiteitä hormonaalinen epätasapaino: phytoestrogenic ja ei-estrogeenisiä. Yrtit, kuten musta cohosh, sisältävät estrogeenia yhdisteitä, jotka on valmistettu luonnollisesti kasveja. Etu ottaen phytoestrogenic yrtti on, että se palauttaa estrogeenia elimistössä luonnostaan, kun hylkivät ylimääräinen estrogeeni, tämä tuottaa tasapainoa elimistö tarvitsee. Haittapuolena on, että ajan mittaan, kehosi voi alkaa riippua tämä yrtti, lopulta johtaa kyvyttömyys kehon tuottamaan mitään estrogeenin omasta.

Non-estrogeenisiä yrttejä, kuten Macafem, eivät sisällä estrogeenia. Ne eivät kuitenkaan ravitsee sekä oman aivolisäkkeen ja umpirauhasissa jolloin stimulaatio kehon omaa hormonin tuotantoa. Tämä tasapainottaa sekä estrogeenin ja progesteronin, yhdessä teidän testosteronitasoja.

Sekä phytoestrogenic ja ei-estrogeenisiä yrttejä löytyy paikalliselta luontaistuotemyymälän.
Hormonikorvaushoito

Vaikka tämä on yksi suosituimmista hoitoja käytetään naisilla Yhdysvalloissa, katsotaan myös olevan korkea riski vaihtoehto. Näissä tapauksissa naiset saavat synteettisesti tuotetut hormonit tilalle hormonit omaa ruumistaan ​​ei enää tuottaa. Turvallisuus tämä vaihtoehto on kyseenalainen.

Vuonna 1991 suurin kliinisessä tutkimuksessa - nimeltään Naisten Health Initiative - toteutettiin Kansanterveyslaitoksen. Tämä tutkimus on tehty vastaamaan avoimia kysymyksiä eduista ja riskeistä hormonikorvaushoito (HRT). Tutkimus päättyi, ennen sen valmistumista, heinäkuussa 2002, koska tutkimus on osoittautunut tässä vaiheessa, että hormonikorvaushoito lisääntynyt riski sairastua sydänsairauksiin, veritulppa, munasarja-ja rintasyövän. Tähän päivään, tämän tutkimuksen tulokset ovat kiistattomia.