Etusivu korjaustoimenpiteitä varten yöhikoilu

yöhikoilu ovat yleinen oire vaihdevuodet ja vaikuttavat miljoonien naisten maailmassa joka yö. Ne ovat tyypillisesti johtuvat vaihtelut estrogeenin naisilla ja testosteronin miehillä. On olemassa useita erilaisia ​​kotiin korjaustoimenpiteitä, joita voidaan käyttää hoitoon yöhikoilu. Yrttiteet

Yrttiteet haudutettua salvia, puna-apila tai musta cohosh ovat suosittuja, ikivanha lääke yöhikoilu.
Pellavansiemenöljy

Ote siemeniä pellavan kasvi, pellavansiemenöljy on runsaasti kasvipohjaisia ​​yhdisteitä kutsutaan lignaanit, jotka auttavat normalisoimaan estrogeenisiä elimistössä ja lievittää oireita yöhikoilu.

soijatuotteita

Soija tuotteita, kuten tofu ja soijamaito on runsaasti hormoni phytoestrogen, lievä, kasvipohjainen estrogeeniyhdistettä, joka auttaa lievittämään yöhikoilu.

Helokkiöljyä

Helokkiöljyä on hyvin runsaasti luonnossa esiintyvän gamma-linolihappo (GLA), yhdiste, joka auttaa lievittämään yöllinen hikoilu. Sitä on saatavana täydentää kapseleina terveys-myymälöissä ja joissakin apteekeissa.
Stay Cool

Nuku hyvin ilmastoituun huoneeseen ja käyttö vuodevaatteet valmistetaan hengittävä kangas kuten puuvilla. Nuku löysät vaatteet tai alasti.