Kasviperäisiä hoitoja kuumia aaltoja

kuuma flash on kirjaimellisesti käsitys, että olet kuumempi kuin normaalisti. Mayo Clinic toteaa, että estrogeeni vähenee vaihdevuosien aikana, sen peruuttaminen voi vaikuttaa hypotalamuksen, osa aivoja, joka säätelee kehon lämpötilaa. Kehosi reagoi sitten, jos se todella on ylikuumeneminen, vapauttaen lämpöä hikoilu ja lisääntynyt verenkierto. Perinteiset hoidot

Hormonihoito oli aikoinaan yhteinen lääke vaihdevuosien oireita kuten kuumia aaltoja. Kuitenkin, kun tutkimuksissa, kuten National Institutes of Healthin Naisten Health Initiative, joka osoitti, että hormonihoito liittyi suurempi riski sydänkohtaus, veritulppa, aivohalvaus, dementia ja tiettyihin syöpiin, naiset ovat pohtineet enemmän kasviperäisiä ja luonnollinen korjaustoimenpiteitä kuumia aaltoja.
Kasviperäisiä hoitoja

Musta cohosh, puna-apila ja soija ovat kolme rohdosvalmisteita, jotka voivat auttaa hallitsemaan kuumia aaltoja. Kiinalainen lääketiede seokset ovat toinen vaihtoehto. Kuitenkin todisteiden nojalla käyttää näitä puuttuu. Yksi 2006-tutkimus kautta National Center for täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede, ja toinen julkaistiin Annals of Internal Medicine vuonna 2002, löytyi musta cohosh tehottomaksi.

Lisääntynyt soijaa elintarvikkeiden kulutus Aasiassa on mainostetut syy varten lievempiä vaihdevuosien oireisiin näiden maiden naisissa. Syynä arvellaan olevan estrogenlike käyttäytymistä kasviestrogeenien ja isoflavoneja soijaruokia. Tämä epäsuorasti perustuu syöminen koko soijaruokia, eikä lähteä soijaa tai isoflavone täydentää. Puna-apila ja muut kasvit sisältävät isoflavoneja samoin, joten ne ehdokkaita kasviperäisiä hoitoja, mutta näyttöä näiden niin onnistunut korjaustoimenpiteitä empiirisiä.
Varoitukset

Vaikka isoflavoneja soija, puna-apila ja muita kasveja voi tuntua hyvä korvaaja estrogeenin menetetty vaihdevuosien aikana, sekä Mayo Clinic ja BreastCancer.org huomata, että samat estrogenlike isoflavoneja voi aiheuttaa ongelmia niille, jotka olen saanut rintasyöpä, mikä tietyissä tapauksissa voi pahentaa estrogeenia. Keskustele lääkärin ennen minkäänlaista isoflavone täydentää tai kasviperäisten terapian. Soijaruokia kuitenkin pidetään turvallinen kohtalaisia ​​määriä.

01 heinäkuu 2009, artikkelin New York Times, tohtori Tod Cooperman of ConsumerLab.com huomata, että kun hänen yrityksensä testattu kasviperäisiä vaihdevuodet hoitoja , he huomasivat, joka sisälsi lyijyä, ja kaksi, jotka eivät sisällä niin paljon niiden vaikuttavat aineet niiden etiketit vastasi myöntävästi.
Vaihtoehdot

Mayo Clinic toteaa että hoito kuumia aaltoja ei tarvita, jos ne häiritsevät elämääsi. Elintapojen muutokset ja tottumukset voivat olla yhtä tehokasta valvontaa epämukavuutta. Rentoutumista, syvä hengitys ja vain oleskelee viileä avulla fanit, kerrospukeutuminen ja jotain kylmää juotavaa voi riittää käsittelemään lieviä kuumia aaltoja. Vältä tupakointia, sillä tupakoijat voivat olla alttiimpia kuumia aaltoja kuin tupakoimattomien.