Mitkä ovat syyt kuumia aaltoja naisilla?

Nautitte joka toinen kesän päivä siemaillen kahvia, ja, "Voi ei!" Tuttu, mutta äkillinen, voimakas tunne kuuma tunne kaulassa, kasvoissa ja solisluu rauniot hetkellä. Ehkä nyt sydämesi alkaa voittamaan nopeasti ja hikoilu alkaa. Olet heti tunnista sitä kuuma flash. Mutta mikä aiheuttaa kuumia aaltoja naisilla? Vaihdevuodet

Hot vilkkuu ovat yleensä johtuvat vaikutukset hormonaalisia muutoksia seurauksena vaihdevuodet naisilla. Vähentynyt taso estrogeeni vaikuttaa hypotalamus, joka on osa aivojen tehtävänä on valvoa unen ja joskus kutsutaan kehon termostaatti. Tämä aiheuttaa kehon tuntea kuumottava usein kutsutaan kuuma flash.
Reseptilääkkeet

useita reseptilääkkeitä kuten masennuslääkkeitä tai anti- ahdistus lääkitys voi myös aiheuttaa kuumia aaltoja. Syöpälääkkeet ja osteoporoosin ehkäisyyn huumeet ovat osoittautuneet tuottaa kuumia aaltoja ja yöhikoilua, koska ne toimivat osittain anti-estrogeeni aineita.
Ruoka ja ruokavalio
< p> Monet elintarvikkeet ja juomat voivat aiheuttaa kuumia aaltoja. Nämä ovat alkoholi, kofeiinia kahvin tai teetä, liikaa sokereita, tiettyjen maito-ja lihatuotteet sekä elintarvikkeiden rikastettua kuuma mausteet. Nämä erät joukossa alkuun aggravators vakavia kuumia aaltoja. Lisäksi kuumia aaltoja usein purkautua, kun naiset juo viiniä tai alkoholijuomia. Naiset menossa läpi vaihdevuodet voivat hallita todennäköisyyttä ottaa kuumia aaltoja olemalla tietoinen niiden ruokavalion.
Saunat ja Porealtaat

Kylpytynnyrit ja saunat, rentoutuen, ovat Myös aktiivinen laukaisee aiheuttaa kuumia aaltoja. Vähenemiseen valotusaikaa voi vähentää mahdollisuuksia ottaa kuumia aaltoja.
Suihkut ja kylpyammeet

Hot suihkut ja kuumia kylpyjä epäilemättä tuntuu ihana. Silti ne nostaa kehon lämpötilaa. Kuten porealtaita ja saunoja, nämä ylellisyydet olisi mukautettava tai välttää naisia, jotka ovat alttiita kuumia aaltoja.
Huoneenlämmössä

Hot huoneet voivat johtaa unta vähemmän yö, liipaisu kuumia aaltoja ja yöhikoilua. Hot vuodevaatteet voi olla sama vaikutus. On parasta pitää huoneen viileänä kuin tuntuu mukavalta, poistamalla kerros tai kaksi päällysteet vuoteesta enemmän mukavuutta ja laski mahdollisuus kuumia aaltoja.