Pahoinvointi vaihdevuosien aikana

Vaikka on olemassa joitakin naisia, jotka kokevat pahoinvointia vaihdevuosien aikana, se ei ole yleinen oire. Hormonaaliset muutokset ovat syynä pahoinvointi samalla tavalla, että pahoinvointi on kokenut raskauden aikana. Hormonihoito voi auttaa voittamaan pahoinvointia oireita joillekin naisille, mutta on olemassa muita hoitoja saatavilla hyvin. Hormonit ja Pahoinvointi

mahassa vaikuttaa hormonaaliset muutokset, jotka voivat aiheuttaa pahoinvointia joillakin naisilla. Vaihdevuosien aikana estrogeenin ja progesteronin alkaa vähitellen pudota, mikä johtaa muutoksiin elimistössä ja jakelu rasvaa kehossa. Tämä muutos voi aiheuttaa myös naiset kokevat pahoinvointia seurauksena.

Progesteroni on tärkeä hormoni pitämään kehon tasapainossa sokerit ja elektrolyyttejä. Lasku progesteroni voi aiheuttaa epätasapainoa, joka aiheuttaa pahoinvointia vaihdevuosien aikana.
Muut syyt

Naiset kokevat monet unihäiriöt vaihdevuosien aikana kuten yöhikoilu ja unettomuus. Äärimmäinen väsymys voi aiheuttaa joillekin naisille tuntuu pahoinvointia, joka epäsuorasti liittyy vaihdevuosien.

Ruokavalio on iso osa pahoinvointia, joka tuntuu vaihdevuosien aikana. Pidä silmällä elintarvikkeet, että syöt selvittää, jos olet herkistynyt elintarvikkeita vaihdevuosien aikana. Rasvainen ja öljyinen elintarvikkeet ovat usein syynä vaihdevuosien pahoinvointia.
Hoidot

Hormonikorvaushoito voi lievittää monia oireita vaihdevuodet kuten pahoinvointia. Progesteroni voiteet voidaan lievittää oireita, jos et ole hormonikorvaushoito hoito.

Making muutoksia ruokavalioosi voi olla suotuisa vaikutus pahoinvointia vaihdevuosien aikana. Jos huomaat, että sinulla on tunne pahoinvointia syömisen jälkeen tietyissä elintarvikkeissa, poistaa ne teidän ruokavalio lopettaa pahoinvointia. Keksejä ja inkivääri käytetään usein pahoinvoinnin hoitoon raskauden aikana ja voi tarjota helpotusta vaihdevuosien aikana samoin.
Alternative korjaustoimenpiteitä

Yrttiteet ja korjaustoimenpiteitä voi lievittää pahoinvointia, että kokevat vaihdevuosien aikana. Kamomilla ja piparminttu teetä ovat hyödyllisiä lievittää pahoinvointia. Yrttiteet voi olla hyvin rentouttavaa mahaan, kun olet pahoin. Lisää inkivääri teetä lievittää oireita pahoinvointia.
Diet

terve tasapainoinen ruokavalio on paras keino pahoinvointia kaikissa tilanteissa, myös vaihdevuodet. Vältä rasvaisia ​​ruokia ja mausteisia ruokia, jotka ovat tyypillisesti vastuussa vatsavaivoja ja pahoinvointia. Kuitupitoista ruokavaliota on hyödyllistä ruoansulatusta ja voi lievittää monia ruoansulatuskanavan ongelmia.

Pidä silmällä elintarvikkeita, jotka voidaan antaa sinulle ongelmia. Crackers usein suositella raskauden aikana laskeutua vatsan ja lievittää aamupahoinvointi. Tämä auttaa myös vaihdevuosien pahoinvointia.