Miten lisätä estrogeenitaso

Estrogeenitaso ovat tärkeitä terveyden sekä miehiä että naisia, mutta yhä estrogeenitaso voi olla erityisen tärkeää naisille. Kun nainen tulee vaihdevuodet, estrogeenitaso laskee, mikä kuumia aaltoja, menetys seksuaalisen halun, väsymys ja masennus. Miesten kärsivät alhainen estrogeenitaso, suurin huolenaihe on kehittää alhainen luun mineraalitiheys, mukaan tutkimus julkaistiin American Journal of Medicine ja suoritti tohtori Shreyasee Amin ja hänen kollegansa Mayo Clinic. Voit oppia vaiheet lisätä estrogeenitaso luonnollisesti. Ohjeet
1

Lisää MacaActive kasviperäisten täydentää omaan ruokavalioon. MacaActive on vihannes kasvi Peru, joka tasapainottaa kehon hormonit luonnollisesti. Mukaan Dr. Hugo Malaspina, MacaActive auttaa munasarjat ja hormonitoimintaa rauhaset tuottavat estrogeenia naisia, joiden taso on laskenut. Hänellä on 200 potilasta, joiden vaihdevuosioireet ovat parantuneet sen jälkeen kun MacaActive.
2

Lisää orgaaninen soijatuotteet omaan ruokavalioon. Soija voi tasapainottaa hormonitasot. Lisäämällä orgaanista soijatuotteita voi olla tehokas tapa hoitaa estrogeeni tappio miehillä.
3

Lisää pellavansiemenet omaan ruokavalioon. Grind ne kahvimylly ja ripottele ne teidän vilja, jogurtti ja juomasi. Pellavansiemenet on estrogeenin kaltaisia ​​ominaisuuksia ja voi lievittää vaihdevuosioireita toimimalla estrogeenikorvaushoitoa.
4

Aloita säännöllinen jooga käytäntö. Aiheuttaa et jooga edistää lisämunuaisten ja auttaa kehoa säätelemään hormonitasot, kuten estrogeenitaso.
5

Syö terveellisesti. Tämä on tärkeää, jos haluat lisätä estrogeenitaso koska syö terveellisesti tarkoittaa kehon ja hormonitoimintaa saavat mitä he tarvitsevat toimiakseen oikein ja lisätä estrogeenitaso.