Miten hallita Hypoglykemia Kun Vähähiilihydraattinen ruokavalio

hypoglykemia tarkoittaa kirjaimellisesti "alla makea veri" ja sitä käytetään viittaamaan patologisen tilan alhainen verensokeri. Se on yleinen kuvaus ei ole erityistä määritelmää. Hypoglykemia on yleensä seurausta diabeteksen hoitoon insuliinia ja näitä potilaita on seurattava huolellisesti niiden hiilihydraatteja. Ohjeet
1

Pysy aterian suunnitelma mahdollisimman paljon. Jos sinulla on diabetes, sinun tulee sopia aterian suunnitelma rekisteröity ravitsemusterapeutin, joka sopii elämäntapa ja mieltymykset.
2

Syö säännölliset ateriat. On erityisen tärkeää, että syöt tarpeeksi jokaisen aterian ja älä ohita säännöllistä aterioita tai välipaloja, jos olet altis hypoglykemia.
3

Match insuliiniannosta hiilihydraattien saanti huolellisesti. Jos ohitat aterian ja ota insuliinia aikataulun, verensokerisi edelleen laskee ja ei ole mitään tulevan sokereita nostaa sitä.
4

täydentää ruokavaliota välipala ennen ryhtymistä fyysisen aktiivisuus, varsinkin jos se on suunnittelematon. Verensokerisi vaatimukset lisääntyvät oman toiminnan taso ja sinun täytyy koordinoida tätä hiilihydraattien saanti, varsinkin jos sinulla on diabetes.
5

Mittaa verensokerisi usein. Jos olet verensokeria, voit joutua syömään välipalaa tuoda glukoosin taso tulee haluttu alue. Sen pitäisi silti olla 70 mg /dl 110 mg /dl välillä, kun ensin herätä, jos et ole diabeetikko. Diabeetikot ei pitäisi sallia glukoosin taso laskee alle 90 mg /dl.