Mitä Foods vältettävät Hypoglycemic ruokavalio

hypoglykemia, tila liittyy alhainen verensokeri, voi aiheuttaa huimausta, heikkoutta ja vähän energiaa. Vaikeissa tapauksissa tai tapauksissa jätetään hoitamatta, alhainen verensokeri voi aiheuttaa sekaannusta, pyörtyminen, kouristukset ja jopa kuoleman. Hypoglykemia on usein - mutta ei yksinomaan - nähnyt diabeetikoilla. Syöminen pieniä aterioita useammin ja pysyä tietoinen oireita voi estää lasku veren sokeria. Tietyt ruoat ja juomat voivat aiheuttaa hypoglykemia, välttää niitä pitää tasot vakaana. Alkoholi

Alkoholijuomat aiheuttavat verensokeri laskee nopeasti, varsinkin jos kulutetaan tyhjään vatsaan. Alkoholi voi edelleen aiheuttaa hypoglykemian jopa 48 tuntia.
Sugar

syödään tyhjään vatsaan, sokeripitoisia välipaloja ja karkkia voi aiheuttaa nopea nousu verensokeri jälkeen jonka äkillisestä. Sokeri on piilossa monissa elintarvikkeissa, lukea etikettejä. Etsi fruktoosi, maissi siirappia tai sakkaroosi.
Aspiriini ja muut lääkkeet

Vaikka se ei ole ruokaa, aspiriini on sulava mainitsemisen arvoisia. Vuonna suurempia annoksia (neljä tablettia) se voi vaikuttaa verensokeriin. Muut lääkkeet, kuten bakteereja taistelevat sulfas ja malarialääkkeet kiniini, voi alentaa veren sokeria.
Vaalea leipä ja yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja

Vaalea leipä ja muut puhdistetut hiilihydraatit ovat ei suositella diabeteslääkkeitä. Parempia valintoja ovat koko jyvä leivissä ja monimutkaisia ​​hiilihydraatteja.
Fries and Chips

Vältä Ranskan paistettuja perunoita ja perunalastuja. Huono ravitsemus valinta mitään ruokavaliota, ne ovat erityisen huonoja diabeteslääkkeitä. Nämä peruna tuotteet voivat sisältää trans-rasvoja, mutta myös valmistaa terveellisiä öljyjä, ne voivat aiheuttaa odottamattomia vaihteluita verensokerin.
Ruokavalio sooda

sokeriton virvoitusjuomien näyttävät kuin loistava valinta, mutta todisteet osoittavat, että keinotekoinen makeutusaine voi lisätä sokerihimoja ja aiheuttaa liikalihavuutta. San Antonio Heart Study osoitti, että ruokavalio sooda juovat olivat todennäköisesti lihoa kuin juominen säännöllisesti sooda.