Miten säädellä verensokeria Miehet

Miesten tulisi pitää veren glukoosipitoisuus suhteellisen kapea koko ajan. Tämä yleensä tapahtuu yksinkertaisesti syömällä säännöllisesti terveellistä ruokaa, mutta joitakin sairauksia, erityisesti diabetes, vaativat voit aktiivisesti hallita veren glukoosipitoisuutta. Diabetes on kokoelma aineenvaihdunnan häiriöt, jotka johtavat riittämätön insuliinin tuotantoa, hormoni, joka vähentää veren glukoosipitoisuutta. On olemassa useita vaiheita voit nostaa tai laskea verensokeria. Asiat Tarvitset
Verensokeri mittari
Näytä lisää Ohjeet
1

Mittaa verensokerin kanssa kotitestipakkauksia. Nämä sarjat mahdollistavat diabeetikoille testaamaan omaa verensokeria kotona. Tyypillisesti jousitettu lansetti tekee tippa verta automaattisesti, joka asetetaan sitten muovinauha, joka määrittää veren glukoosipitoisuus veressä. Diabeetikoille pitäisi testata verensokeri vähintään kerran päivässä ja lääkäri voi suositella testausta useita kertoja päivässä.
2

Selvitä korkea veren glukoosipitoisuus. Korkea verensokeri (hypoglykemia) pidetään yleisesti olevan yli 180 milligrammaa glukoosia desilitraa verta (mg /dl) kaksi tuntia aterian jälkeen. Tämä taso on kuitenkin vain suuntaa ja saattaa erota kunkin potilaan.
3

Treat hyperglykemian syö pienempiä aterioita ja vähentämällä sokerin määrää ruokavaliossa. Se voi myös olla hyödyllistä lisätä saanti ravintokuitua, aerobinen liikunta on myös alentaa veren glukoosipitoisuutta. Diabeetikot täytyy pistää insuliinia alentaa veren glukoosipitoisuutta nopeasti.
4

Selvitä veren glukoosipitoisuutta. Alhainen verensokeri (hypoglykemia) on alle 90 mg /dl glukoosia ennen ateriaa. Tämä taso on kuitenkin vain suuntaa ja saattaa erota kunkin potilaan.
5

Treat hypoglykemia syömällä jonkinlainen yksinkertainen sokeri, kuten karkkia, mehua tai glukoosipastilli. Verensokeri pudota aterioiden välillä niin diabeetikot saattavat tarvita syödä useammin kuin muut ihmiset. Se voi myös olla tarpeen nostaa verensokerin hätätilanteessa pistämällä glukagonin.