Alhainen verensokeri Korjaus

matala verensokeri, joka tunnetaan myös nimellä hypoglykemia, aiheuttaa epätasapaino glukoosipitoisuutta veressä ja on päinvastainen diabetes. Onneksi on olemassa useita kotiin korjaustoimenpiteitä, jotka nostavat veren sokeria. Oireet

Oireita alhainen verensokeri ovat hikoilu, vapina, pahoinvointi, ärtyneisyys, sydämentykytyksiä ja tunnottomuutta. Lisäksi cravings tärkkelystä ja makeisia aterioiden välillä voi osoittaa alhainen verensokeri. Kun hypoglykemia iskee, lisämunuaisten, maksa-ja /tai aivolisäke eivät toimi kunnolla ja ei voi käsitellä sokeria, jotta verensokeri laskee, oireiden lisääntyminen.
Korjaustoimenpiteitä

ensimmäinen askel nostaa verensokeria on syödä yksi teelusikallinen sokeria. Pitkän aikavälin hoidot ovat päivittäinen vitamiinien C, E ja B komplekseja, sekä syöminen terveellistä ruokavaliota. Suositeltu päivittäinen annos on: 2000 5000 milligrammaa C-vitamiinia, 1600 IU E-vitamiinia ja 50 milligrammaa vitamiini B6.Eating kaksi pientä omenat kuoria aterian jälkeen auttaa säätelemään verensokeria, kuten nauttiminen molasses.It on tärkeää muuttaa ruokailutottumuksia hallita alhainen verensokeri ja sisältävät elintarvikkeet, kuten raaka siemenet, pähkinät ja keitetyt jyvät. Siemenet ja pähkinät tarjoavat proteiinia ja keitetyt jyvät vapautuu hitaasti verenkiertoon, siten hallitsemaan veren sokeripitoisuutta enää period.Avoid jalostettuja elintarvikkeita, kuten valkoisia jauhoja, puhdistetut sokerit, valkoinen pasta, hiilihappoa juomia, kahvia ja kaupallisesti keitetyt elintarvikkeet, kuten hampurilaisia ja fries.Home aterioita tehty vehnäjauho, pasta ja vehnäleipää ovat hyviä vaihtoehtoja, ja bataatit ovat vaihdot valkoisen potatoes.Eat kuudesta kahdeksaan pientä ateriaa päivässä sijasta kolme suurta ateriaa. Esimerkkejä ovat maapähkinävoita, keksejä ja maitoa, omenoita ja selleri hedelmämehua, kokojyväkuidut siivu omena ja auringonkukan tai kurpitsat siemenet.
Muuta huomioitavaa

Liikunta ja laihtuminen voi auttaa hallitsemaan veren sokeria, samoin, vapauttamalla stressiä ja jännitystä. Siitä huolimatta on tärkeää käydä lääkärin säännöllisesti tarkastukset ja pitää lähellä näytön verensokeri.