Toiminnallinen hypoglykemia ruokavalio

Hypoglykemia ontila, jossaelimistön verensokeri putoaa poikkeuksellisen alhainen , mukaanMayo Clinic . Tämä voi johtaa kohtauksia , tajuttomuus , näön hämärtyminen ja sekavuus . Reseptilääkkeitä voidaan käyttää hoitoon hypoglykemia , mutta toinen reitti sisältää hyväksyminenhypoglycemic ruokavalio . Hypoglycemic Ruokavalio

mukaanhypoglykemia tukisäätiö ,tavoitteenahypoglycemic ruokavalio on pitää verensokeria normalisoituivat koko päivän . Koska hiilihydraatit ovat lähinnä vastuussa muutoksia verensokeri , tämä lähestymistapa pyörii rajoitus ja valvonta hiilihydraatteja. Nämä elintarvikkeet ovat sokerinen kohteita, valkoiset jauhot , kofeiinia ja alkoholia . Näiden sijaan , perustaa oman ruokavalionstandardin määrä ( 20-30 grammaa) terveiden hiilihydraatteja , kuten hedelmiä , jyviä ja vihannesten . Syö viisi vaille kuusi pientä ateriaa sijoitettu kahden tai kolmen tunnin välein myös vakauttaa verensokeri . Sisältävät sekä vähärasvaista proteiinia (liha , siipikarja , tai mereneläviä ) ja terveellistä rasvaa ( pähkinät , siemenet ja öljyt) kunkin aterian , ja pitää ruokavalio tasapainossa .
Record - Keeping
< br >

Hypoglycemic tukisäätiö suosittelee myös, että sinulla onruokaa lokiensimmäisten viikkojenruokavalio , toteaaelintarvikkeet kuluttaa ja oireita. Ajan myötä tämä antaaavain korrelaatioita tiettyjen elintarvikkeiden ja tiettyjen oireita . Kun tulet tietoiseksi näistä ongelmista , poistaarikkoneen ruokaa , korvaat sen toisen kohteenterve luokkiin .