Miten täydentymään elektrolyyttien Sairaus

Pahoinvointi on tarpeeksi, jotta henkilö tuntuu kamalalta ja toiminta puolinopeudella. On tärkeää levätä ja huolehtia itsestäsi jotta tuntea paremmin. On erityisen tärkeää korvata arvokas elektrolyyttejä, jotka menetetään, kun henkilö on sairas (varsinkin kun sairaus aiheuttaa voimakasta oksentelua tai ripulia). Ei näin voi johtaa pitkäaikaisen sairauden ja nestehukka. Ohjeet
1

Vältä nesteiden, jotka sisältävät kofeiinia. Vaikka nestemäistä saanti on tärkeää sairauden aikana, nesteitä, kuten kahvia tai teetä voi pahentaa kuivumista. Jos juominen teetä, varmista, että se on kofeiinitonta. Kokeile mukava, kofeiinitonta yrttiteetä.
2

Maistele urheilujuomaa. Ne on suunniteltu uudelleen kosteuttaa ja on rikastunut elektrolyyttejä. Tämä on vain ehdotettu aikuisille, sillä useimmat Lastenlääkärit eivät suosittele urheilujuomat sairaille lapsille. Älä liioittele. Sokerit urheilujuomat voivat joskus pahentaa ripulia.
3

Kysy apteekista over-the-counter rehydraatioon ratkaisuja. Nämä ovat nesteitä erityisesti suunniteltu turvallisesti uudelleen kosteuttaa ja täyttää kehon sairauden aikana ja lievä nestehukka. Hän /Hän voi jopa suositella lasten rehydraatioon ratkaisu.
4

Vältä sokeripitoisia nesteitä kuten hedelmämehuja, kun yhä saanti nesteitä. Sokerit voi tehdä oksentelua ja ripulia pahempaa, ja tarjota mitään hyödyllistä määriä elektrolyyttejä.
5

Sekoita paketti elektrolyyttiliuoksesta jauheen veteen ja juoda tätä ratkaisua. Nämä voivat olla hyödyllisiä, koska niiden siirrettävyyden sekä niiden yksinkertaisia ​​kaavoja, jotka jättävät asioita, kuten liikaa sokeria ja keinotekoisia värejä.