Miten selviytyä krooninen sairaus

Diagnosoitu krooninen sairaus voi olla todella tuhoisat. Koko elämäsi joutua muuttamaan seurauksena. Kroonisia sairauksia voi vaikuttaa ihmisiin monin eri tavoin, muuttamalla ulkonäköä, vaihdat henkistä näkymät ja vaativat elämäntapa huollot. Se on täysin normaalia tuntea suurta vihaa, stressiä ja huolta seurauksena krooninen sairaus. On kuitenkin asioita, voit tehdä säilyttää kontrollin tunne oman elämän ja selviytyä krooninen sairaus. Ohjeet
1

Keskustele lääkärisi vaikutuksista oman krooninen sairaus. Jokainen sairaus on ainutlaatuinen oireita, joten on tärkeää, että olet realistinen ja tietoisia siitä, mitä voisi mahdollista tapahtua. Vaikka lääkäri ei voi antaa sinulle rajallinen ennustaminen tulevaisuuden sairaudesta, hän voi neuvoa sinua, mitä voisi tapahtua sinun tilanteessasi.
2

Plan miten voit hallita oireita sairaudesta. Lääkäri voi auttaa sinua tämän suunnitelman. Koska monet krooniset sairaudet tuovat mukanaan kipua, on tärkeää, että sinulla on suunnitelma hallintaan sitä. Vaikka oireita eri sairauksia voi tuntua ylivoimainen, ne ovat paljon helpommin hallittavissa, jos olet valmis ja tiedottavat niistä.
3

Keskustele perheen ja ystävien teidän krooninen sairaus. Vaikka se voi olla vaikea tehdä niin aluksi, on tärkeää avata tietoliikenneyhteyksiä aiheesta. Tarvitset apua ja tukea näiden ihmisten elämästä niin se on viisasta tehdä niistä tietoisia kunnossa.
4

Keskustele ajatuksia ja tunteita teidän krooninen sairaus, läheisillesi. Sairautesi todennäköisesti tuo mukanaan parvi erilaisia ​​ja usein ristiriitaisia ​​tunteita ja se on tärkeää keskustella näistä. Jos sinulla ei ole joku, jonka kanssa tunnet olosi mukavaksi keskustella näitä tunteita, harkitse nähdä terapeutti. Sinun ei pitäisi pitää tunteet asiasta pullotettu.
5

Liity tukiryhmä. On olemassa erilaisia ​​tukiryhmiä saatavilla niille selviytyä krooninen sairaus. Saat mahdollisuuden jakaa kokemuksia ja tunteita krooninen sairaus. Saat myös kuunnella ja tarjota tukea muun ryhmän. Krooninen sairaus voi joskus tuntua hyvin eristävät joten nämä ryhmät voivat olla todella arvokasta.
6

Jatketaan normaalia toimintaa. Elämäsi ei tarvitse olla pitoon, koska teidän krooninen sairaus. Vaikka se epäilemättä edellyttää eri elämäntapojen muutoksia, on tärkeää, että pidät yllä ennen toimintaa. Jos olet aina nauttinut purjehdus, kävely, maalaus tai muuta toimintaa, varmista, että se on edelleen osa elämääsi. On tärkeää, että jatkat saada ulos talosta ja vuorovaikutuksessa muiden kanssa.
7

Pidä kiinni huumorintaju. On totta, että nauru on usein paras lääke. Mennä katsomaan hilpeä komedia elokuva ystävän kanssa tai käydä stand-up komiikkaa klubin yö kun et tunne jopa sitä. Kun olet epäilemättä olemaan ahdistuneisuus, järkyttynyt ja masentunut teidän krooninen sairaus, on tärkeää löytää naurun asioita.
8

Älä pelkää pyytää apua.