Matkapahoinvointia Vinkkejä

Jos olet perehtynyt matkailuun liittyviä sekaisin, spinning, huojuvat tunne, olet todennäköisesti kokea matkapahoinvointia. Matkapahoinvointia (lääketieteellisesti tunnetaan kinetosis) on yleinen sisäkorvan häiriö, jonka aiheuttaa jatkuvaa liikettä ja muutoksia kehon tasapainotilasi. Nämä ovat joitakin tapoja auttaa vähentämään matkapahoinvointia oireita. Katso mitä syödä, juoda ja haju

Älä juo alkoholia noin 24 tuntia ennen kuin otat matkaasi. Lisäksi ennen ja matkan aikana, syödä elintarvikkeita, jotka antavat sinulle vatsakipua tai tehdä sinusta tuntuu epämiellyttävän täynnä. Syöminen raskas, mausteinen tai rasvaisia ​​ruokia voi erityisesti pahentaa matkapahoinvointia. Älä välttää syömistä kokonaan. Matkustaminen tyhjään vatsaan voi tehdä pahoinvointi pahempi. Voimakkaat hajut voivat myös edistää matkapahoinvointia, joten yritä välttää niitä.
Tuntuu vähemmän Motion
p Jos silmäsi näkevät saman liikkeen, että korvat ja keho, olet vähemmän todennäköisesti oksettaa mukaan MedicineNet.com. Voit auttaa itsesi tuntea vähemmän liikettä, noudata seuraavia ohjeita:-Jos olet autossa, istua etuistuimella ja katsella kaukaisia ​​maisemia. Älä lue kirjaa tai menosuuntaan backward.-Jos olet tasossa, ratsastaa istuin vieressä siipi, jossa olet todennäköisesti tuntevat vähemmän liikettä. Älä myöskään saada jopa kävellä plane.-Jos olet veneessä, nousevat kannelle katsomaan horisonttiin tai kiintopisteen. Jos olet risteilyalus, alemman tason mökkiä lähellä keskellä laivan yleensä kokemusta vähemmän liikettä kuin mökkiä suurempi ja ulkolaitoja aluksen.
Stay Cool ja rento

Yritä saada niin paljon raitista ilmaa kuin mahdollista avaamalla venttiilin auton tai pysyä ulkona kannella veneen. Myös syvä, hidas Hengitä ja raitista ilmaa ja ei viettää liian paljon aikaa huolestuttava etukäteen kokee matkapahoinvointia. Toinen tapa rentona on välttää muita sairaita ihmisiä ja pitää ottaa keskusteluja muiden ihmisten kanssa noin matkapahoinvointia. (Suggestion voi tehdä oireita tuntuu huonompi.)
Lääkitystä

Over-the-counter antihistamiinit, kuten Dramamine ja Benadryl auttaa torjumaan matkapahoinvointia. Ne kuitenkin ottaa vähän aikaa omaksua ja ne todennäköisesti aiheuttaa uneliaisuutta. Kuten heinäkuussa 2009 eniten "päiväsaikaan" nondrowsy allergialääkkeet kuten Claritin ei ole osoitettu vähentää matkapahoinvointia. Jos matkapahoinvointia saada tarpeeksi huono, vaikka, ehkä nukahtaminen ei ole huonoin vaihtoehto.
Ginger ja Rannekkeet

inkivääriä kapselit ja paine-pisteen rannekkeet eivät ole lääketieteellisesti todistettu matkapahoinvointia korjaustoimenpiteitä, ne yleensä eivät ole haitallisia ja voivat osoittautua hyödyllisiksi sinulle.
Keskustele lääkärisi
p Jos koet krooninen matkapahoinvointia, saatat myös haluta keskustella asiasta lääkärin kanssa. Hän voi tarjota muita suosituksia. Jos matkapahoinvointia on heikentävä, lääkärisi voi myös pystyä määrätä lääkitystä kuten scopolamine laastari (Transderm-Scop) ennen kuin otat matkaasi. Ole tietoinen siitä, että Transderm-Scop on haittavaikutuksia, kuten näön hämärtyminen ja uneliaisuus.

Referenssit
MedicineNet.com: 10 vinkkejä estää matkapahoinvointia
MedicineNet.com: Mitä toimenpiteitä voidaan estää tai minimoida matkapahoinvointia?
BusinessTravelLogue: matkapahoinvointia rannerenkaita, pillereitä, ja Merkit: Mikä Remedy Oikeastaan ​​parannuskeinoja