Miten hallita autoimmuunisairauksien

autoimmuunisairaudet ovat useita ehtoja, jossa immuunijärjestelmä hyökkää eri ruumiinosat. Ihmiset, jotka elävät autoimmuunisairaus voi käsitellä krooninen lihas-ja nivelkivut, väsymys, sekavuus ja ruoansulatuskanavan ongelmia. Valitettavasti ei ole mikään parannuskeino autoimmuunisairauksiin. Mutta on olemassa keinoja hallita näitä ehtoja ja elää oireeton elämä. Asiat Tarvitset
Reseptilääkkeitä
monivitamiini
Näytä lisää Ohjeet
1

Hanki lääkärintarkastus. Autoimmuunisairauksia, ovat olosuhteet, kuten lupus, niveltulehdus, polymyosiitti ja multippeliskleroosi. Koska nämä taudit voivat matkia toisiaan, on tärkeää saada tarkka diagnoosi. Lääkärit voivat pyytää erilaisia ​​lääkärintarkastuksia, jotka voivat olla röntgenkuvat, verikokeet ja MRI. Tämä on tarpeen vahvistaa diagnoosin, ja sulkea pois ei-autoimmuunisairaudet kuten krooninen väsymysoireyhtymä ja fibromyalgia.
2

Ota reseptillä lääkkeitä. On luonnollista keinoja selviytyä autoimmuunisairauksiin. Hoitamattomana tietyt edellytykset heikentävä, ja lääkärit voivat määrätä lääkitystä tai lopettaa tulehdus.
3

levätä tarpeeksi. Väsymys on keskeinen oire autoimmuunisairauksien. Koska elimistö hyökkää omia immuunijärjestelmää, sairastuneille taipumus tuntea poikkeuksellisen väsyneeksi. Nukkua vähintään kahdeksan tuntia yössä torjua väsymystä. Lisäksi ottaen usein taukoja tai torkut päivän aikana voi nuorentaa kehon.
4

Aloita käyttää rutiininomaisesti. Koska nivel-ja lihaskivut, ihmiset, joilla on autoimmuunisairaus ehkä pysty käyttämään. Kuitenkin säännöllinen liikunta rutiini tarjoaa erityisiä terveyshyötyjä. Liike voi vähentää nivel-ja lihaskivut, ja liikunta voi lisätä vähän energiaa tasolle.
5

Opi stressin hallinta tekniikoita. Usein stressaavissa tilanteissa ja ahdistus voivat tuoda kipua ja väsymystä. Ihmiset, jotka elävät autoimmuunisairaus pitäisi oppia käytännön tapoja vähentää stressiä ja hallita pakko ajatuksia. Ole luonnollinen mielialan parantajia tai ahdistuneisuutta lääkitys.
6

Syö terveellisesti. Terveellinen syöminen on paras tapa pitää immuunijärjestelmän vahva ja aktiivinen. Syö runsaasti hedelmiä ja vihanneksia, ja raja roskaruokaa ja kofeiinin saanti. Kun päivittäin monivitamiini huoltaa kehon välttämättömiä mineraaleja ja ravinteita.