Miten rakentaa takaisin immuunijärjestelmän jälkeen Chemo

kemoterapia on tehokas hoito syövän. Valitettavasti tämä lääkitys vähentää puhelinnumerosi valkosolujen, joka heikentää immuunijärjestelmää ja lisää tulehdusriskiä. Mutta onneksi on olemassa keinoja rakentaa immuunijärjestelmää jälkeen kemoterapiaa ja alentaa mahdollisuudet sairastua. Ohjeet
1

Lähde liikkumaan. Istumista elämää tai ylipaino voi heikentää immuunijärjestelmää. Harjoittaa liikuntaa parantaa immuunijärjestelmää. Liikkua vähintään 30 minuuttia kolme kertaa viikossa tai osallistua muihin liikuntamuotoja kuten puutarhanhoito, urheilu tai tanssia.
2

Syö terveellisesti. Ruokavalio sisältää runsaasti antioksidantteja ja omega-3 alentaa syöpäriskiä ja tulehdusta ja edistää tervettä immuunijärjestelmää.
3

Juo runsaasti nesteitä. Nesteet kuten appelsiinimehua, vettä ja teetä voi auttaa rakentamaan immuunijärjestelmää jälkeen kemoterapiaa. Appelsiinimehu sisältää C-vitamiinia - laajalti tunnettu immuunijärjestelmän tehosterokotus. Veden aallot toksiinien kehosta, kun taas tee sisältää antioksidantteja, jotka torjuvat bakteereita ja infektioita.
4

Ota monivitamiini. Keskustele lääkärisi kanssa, jos monivitamiini sopii sinulle. Vitamiinit hyödyllistä parantaa immuunijärjestelmää jälkeen kemoterapiaa ovat vitamiinit, B-monimutkainen ja C. Välttämätön mineraaleja sisältävät sinkkiä, rautaa ja seleeniä.
5

Vähennä rasvan saanti. Rasvainen ruokavalio voi alentaa vastustuskyky. Valitse vähärasvaisia ​​vaihtoehtoja, kuten vähärasvaista lihaa, ja rajoittaa saanti trans-ja tyydyttyneitä rasvoja.
6

Nosta saanti proteiinia. Matala-ruokavalio johtaa vähentää veren valkosolujen ja lisää riskiä infektio. Hyviä proteiinin lähteitä ovat äyriäiset, siipikarja, pavut, kananmunat ja soija.