Polymyosiitti parannuskeinoja

polymyosiitti on sidekudossairaus ominaista laajalle levinnyt lihaksen tulehdus. Jos diagnosoitu tämä harvinainen lihassairaus, olet todennäköisesti kokemusta jaksot intensiivistä lihasheikkous, kipu ja väsymys. Tarkkaa syytä tämä ehto ei tunneta. Mutta onneksi on olemassa tapoja käsitellä oireita ja hallita polymyosiitti. Lopeta tulehdus Lääkitys

Laaja lihastulehdus on yleisin merkki polymyosiitti. Ja valvoa tämän ehdon vaatii usein pysäyttää tulehdus. Valitettavasti, over-the-counter tulehduskipulääkkeet, kuten ibuprofeeni ei parane tässä kunnossa. Pikemminkin sinun vahvempi tulehdusta lopettaa tulehdusta ja lihasten vaurioita.

Lääkärit tyypillisesti määrätä kortikosteroideja kuten prednisonia vähentää lihasten tulehdusta. Yhdessä prednisoni, immunosuppressiiviset lääkkeet, kuten metotreksaattia yleisesti käytetään polymyosiitti. Yhdessä nämä lääkkeet vähentää tulehdusta ja johtaa lopulta anteeksi.

Luukato sivuvaikutus pitkäaikainen prednisonia käyttöä. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, D-vitamiini ja kalsium täydentää edistää luuston terveyttä.
Pysyä aktiivisena

Vaikka polymyosiitti aiheuttaa lihasheikkoutta ja väsymystä, liikunta on tärkeää voittaa tämän ehdon. Puute liike voi tuoda jäykkyyttä ja vähän energiaa. Sinun ei tarvitse harjoittaa iskunkestävä liikuntaa tai rasittava toimintaa. Yksinkertaisia ​​harjoituksia, kuten kävely korttelin ympäri, pilates tai uinti ovat tarpeeksi parantaa lihasvoimaa ja taistella väsymystä.

Resolve sisällyttää jonkinlaisen toiminnan osaksi päivittäistä rutiinia. Hyvä harjoitus ohjelma koostuu 30 minuuttia liikuntaa kolmesta viiteen kertaan viikossa.
Hanki paljon lepoa

polymyosiitti on arvaamaton. Saatat tuntea suurta ja täynnä energiaa päivän, väsynyt tai hidas seuraavana päivänä. Aktiivisuus on täydellinen tehostaa energian tasolla. Mutta tulet kohtaamaan aikoja äärimmäinen väsymys ja lihaskivut. Sen sijaan työntää itse, levätä kehon ja älä liioittele.

Riittävä lepo on tärkeää hallita polymyosiitti. Ja unen puute tai muualla voi pahentaa väsymystä tai tuoda uhalla. Tee siitä tavoitteena saada täysi yöunet - vähintään kahdeksan tuntia. Luo kutsuva unen ympäristö (lämpötila, televisio pois, rauhoittava tausta ääniä), ja kiinni säännöllisen unen rakenteessa. Mene nukkumaan ja herätä samaan aikaan joka päivä, jos mahdollista. Ja mikä tärkeintä, levätä tarvittaessa.